Az ételek kiegyensúlyozása és a fogyás Laurand módszerrel
A Laurand Method támogatási protokoll szisztematikusan ötvözi az étrend egyensúlyát és a fogyást. Valójában a fogyáson túl a Laurand Method protokoll célja az életmód javítása.
Ezért a Method Laurand tanácsadója egyénre szabott étrendet állít fel az élelmiszer-egyensúly helyreállítása érdekében. Nak,-nek dietetikusok által létrehozott ételprogramok hetente kínálnak Önnek. Így úgy lettek kialakítva, hogy lehetővé tegye az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtalálását valódi egyszerű ételekből, kevéssé vagy nem feldolgozva. Ez egyszerűen kombinálás kérdése az étel kiegyensúlyozása és a fogyás.
1. célkitűzés: élelmiszer-egyensúly
- Élelmiszeregyensúly az állandó célkitűzés a nyomon követés során, hogy mindenáron elkerüljük a yoyo hatás kockázatát. Tehát a fogyáshoz meg kell tanulni enni. Valóban, fogyás megvalósítása meglehetősen egyszerű, az egészséges életmód elérése bonyolultabb és specifikus hosszú távú támogatást igényel. Így a az élelmiszerek kiegyensúlyozása a siker kulcsa a fogyásod és a stabilizálásod.
Személyre szabott menük, amelyeket könnyű követni és megosztani
Abból a megfigyelésből indulunk ki, hogy az ételek egyensúlyának helyreállítása és a fogyás elválaszthatatlan. Ezért kínálták a menüket:
- kevéssé feldolgozott vagy feldolgozatlan, szezonális gyümölcsökből és zöldségekből készülnek,
- kevés kulináris előkészítést vagy műszaki know-how-t igényel,
- rövid előkészítési időt igényel,
- kizárják az étkezést helyettesítő ételeket, étrend-kiegészítőket, gyógyszereket, elkészített ételeket,
- alkalmazkodni az egész családhoz,
- az anyagcsere szükségleteihez igazított kalóriabevitel biztosítása,
- tartsa be mindenki étkezési preferenciáit.
A sikeres étrendi egyensúly helyreállítása és a fogyás receptje
- A felajánlott étkezések lehetővé teszik a társadalmi élet fenntartását, nem az elszigetelődést, az asztalnál való szórakozást és a családdal együtt elfogyasztott ételek elkészítését.,
- A közhiedelemmel ellentétben nem arról van szó, hogy kevesebbet eszik, vagy bizonyos ételektől megfosztja magát,
- A ritmus, időtartam és sorrend heti programok a nyerő formula egy igazi az élelmiszerek kiegyensúlyozása,
- A támogatás segít a motiváció fenntartásában a fogyás során.