Az ételek vs a sport az elképesztő egyenértékűség
Egyél: ez az élet ! A szórakozás óta biztosan nem mi mondjuk az ellenkezőjét, ez egyfajta vallásunk !
És mi lehet normálisabb mint teljes életkihasználni akarni ? Szeretünk elmenni étterem, igyon egy italt terasz és még enni egy kis gofrit a megkóstolni...
Az egyetlen apró probléma az, hogy néha, hajlamosak vagyunk túlságosan kihasználni és ez ártatlanul, nem mindig vesszük észre a kalóriák számát a táplálékban, amelyet testünknek adunk.
Ne ess pánikba, nem önmaga megfosztásáról van szó, éppen ellenkezőleg! Ha mindent meghallgatnánk, amit hallunk, már nem ennénk csak zöld étel és valójában nem ezt akarjuk !
Bár fontos a szórakozás, elengedhetetlen fizikai aktivitás gyakorlása testünk jóléte érdekében ! Igaz, ha enni lehetővé teszi számunkra, hogy éljünk, a sport közben lehetővé teszi számunkra egészségesnek maradni !
És hogy képet kapjon arról, amit mondunk, felsoroltunk 10 étel és ezek egyenértékűsége a sportban ! Spoiler riasztás: a következő lista csak különösen finom ételek... Kapaszkodj erősen, mert nem egyszer volt összetört szív !
1. Egy vajas kifli: 37 perc ugrókötél
Ha ő a vasárnap reggeli sztárja villásreggeli közben, a kifli ennek ellenére 406 kalóriájával finoman veszélyes !
Első pillantásra ártatlan a ropogós borítéka alatt, mégis meg kell tennie majdnem 37 perc ugrókötél annak kiküszöbölésére ! Elég, hogy elveszítse a barettjét ...
2. Burger: 60 perc evezés
Igen, valljuk be, ez az Achilles-sarkunk! De hogyan lehet ellenállni egy jó forró hamburgerhez ?
Ha egy hamburger egyenlő 560 kalóriával, és ezért egy óra evezéssel, akkor megvan a megoldás: akár evés közben is megeheti !