Az ételről szól)
Ugyanezt éreztem az első próbálkozásomkor is itt - csak néhány napig tartott, és teljesen elkeserítőnek találtam, hogy az elmémet csak az étel foglalkoztatta.
Most, a második próbálkozáskor összességében nyugodtabb vagyok. Először is megtudja, hogyan és mit eszem rosszul - egyik meglepetés a másik után, mindig arra gondoltam, alapvetően, tudom, csak nem ragaszkodom hozzá. De sokat tanultam.
Addig is szívesen eszem és tudatosan élvezem újra és újra, mint új életminőséget. Három darab csokoládét enni lassan és tudatosan sokkal szebb, mint egyszerre 3 sort megenni, mint a múltkor. Összességében sok minden történt a fejemben. A tervem az, hogy hosszú távon megváltoztassam az étrendemet, lehetőleg örömmel és élvezettel. Úgy érzem, ez a helyes út, hogy ide menjek hozzám. De még mindig a "kezdőkkel" vagyok. A mérlegen nem történt annyi minden. De a második próbálkozással 88 kilóval kezdtem, és most 84,8-nál tartok. Ez siker.
Bárcsak eligazodna. Szerintem is nagyon jó, hogy van lehetőség eszmecserére, blogok olvasására, és nem egyedül kell átélnem;-)
Nekem ugyanez a helyzet, de imádom étellel "megtervezni" a napot. Sokkal jobban várom az étkezéseimet, és jobban élvezhetem őket, mint korábban, amikor csak "éhes" állapotban tettél be valamit.
Niiiiieeee szintén soha nem gondolt ennyire az ételekre, bár a súlyom arra késztette, hogy CSAK gondoltam volna rá. de pontosan ez hozza a sikert! Az ember minden egyes ételre gondol, gyakran kerüli a „hizlalást”, cserébe egészségesebb dolgokat eszik, többet hallgat magában, majd megtanulja, mi a jó neked és mi nem.
Szerintem az új étkezési érzés és az új étkezési gondolatok nagyszerűek!
Ez csak az elején van. Egy bizonyos ponton ez rutinná válik, és nem "pazarol" több időt az ételre gondolkodásra, mint korábban, bár - még a napló segítségével is - mégis tudatosabban eszik.
Valahogy paradox módon elkezd fogyni, de most minden az ételről szól.
mennyit nyom, mit? Mit egyek ma, hogy kitöltsem a pontokat, mikor egyek? stb.:)