Az étrend, amely megfelel a mobil csillagjegynek
A kínai orvoslás egyik alapelve az, hogy bizonyos étrendet kell tartania attól az állatövtől függően, amelyben született.
Minden csillagjegy megfelel egy bizonyos fiziológiának, ami speciális étrendi szabályokhoz vezet. Az "Astro" séma a személyiségének biológiai paramétereihez igazított étrend a Femme Actuelle szerint.
Az ilyen típusú étrend előnye, hogy könnyen betartható, mert nem jelent bizonyos élvezetek megfosztását, és jót tesz a szervezetnek.
Légi jelek - Mérleg, Vízöntő, Ikrek
A légtáblák hagyományosan véres temperamentumúak. Impulzív és társas karakterek, e jelek bennszülöttjei túlzott dinamizmusban szenvednek, és szív- és érrendszeri betegségekkel vagy stresszel kapcsolatos rendellenességekkel (álmatlanság, emésztési problémák, bőrvizsgálatok stb.) Szenvednek. Kapzsi lévén ezek az emberek elég kövéren és nagyon sok édességet fogyasztanak.
A megoldás számukra kis adag kávé vagy tea, de a napi négy étkezés szabályának alkalmazása is, hangsúlyt fektetve a reggelire és a vitaminokban (citrusfélék, kivi, szilva, sárgabarack) gazdag élelmiszerekre.
Minden este joghurtot is kell enni (a tejtermékek tartalmaznak triptofánt, aminosavat, amely segít alvási problémák esetén).
Sport szempontjából ajánlott mászni, ideális a stresszre koncentrálni.
Tűzjelek - Kos, Oroszlán, Nyilas
Sportos, meglehetősen "agresszív" és extrovertált temperamentummal rendelkező emberek inkább a kiadós ételeket kedvelik. Túlzásuk gyakran alkoholhoz és vörös húsban gazdag ételekhez vezet, szószokkal és zsírokkal, de sajttal, tejföllel is.
Ezeknek az embereknek gyakrabban kell enniük a májat, a lazacot, a tonhalat vagy a nyulat. Jó csökkenteni az alkoholfogyasztást (legfeljebb egy pohár bor naponta) és növelni a citruslé (citrom és grapefruit) fogyasztását.
A sport létfontosságú az ilyen jelekkel rendelkező emberek számára. Hetente háromszor úszni, evezni, kocogni és kerékpározni kell. szex.
Földjelek - Bak, Bika, Szűz
Az őshonos giliszták gyakran a bizalom hiányában szenvednek, egészségüket veszélyeztetik a spasmophilia (krónikus fáradtság, görcsök) és a magnéziumhiány miatt.
Kerülje a magnéziumhiányt elősegítő étrendeket. Kezdje a napot egy jó reggelivel. Ebédnél és vacsoránál fogyasszon még nagyon édes zöldségeket és gyümölcsöket. Töltse meg a szekrényeket magnéziumban gazdag ételekkel (rizs, kenyér, gabonafélék).
Sport szempontjából napi 3 kilométer gyaloglás vagy jóga gyakorlása szükséges.
Vízjelek - rák, skorpió, halak
Ezek a bennszülöttek hangulatváltozással néznek szembe. Vérmérsékletük különösen kiteszi a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a zsírt, a depressziót.
Ami a diétákat illeti, el kell távolítania a cukros italokat az étrendből, és vízzel kell helyettesítenie a dopamin, a természetes antidepresszáns hormon termelésének ösztönzését.
Fogyasszon magas fehérjetartalmú reggelit, egyen rendszeresen húst, és távolítsa el az étrendből az édességeket, süteményeket és szénsavas italokat. A vacsora csak zöldségekkel történhet, hús nélkül. Évente kétszer egy ginzeng-kúra ideális a fellendüléshez.
A szabadtéri séták a legjobb mozgás.