Az étrend első 7 napja 1.4001.500 cal-nál; gt;

Remek, igaz? Naponta átlagosan 57 g. És a küszöbön álló időszakok miatt nem vagyok töltési szakaszban. Viszont éhen halok, igen.

napja

Azt kell mondanom, hogy jobbra számítottam: általában amikor diétázom, az első héten 1 kg-ot vagy annál többet fogyok, és ez biztató. De a ! Öregségemnek köszönhető? 34 éves vagyok, és 8 kilót kell leadnom. Az elmúlt 3 évben aggódás, depresszió miatt szedtem őket, ami némi gondatlansághoz és szivárgáshoz vezetett az ételekben

Akinek nehéz volt a kezdete ?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

ehhez bátorság kell, különben nem fog átvészelni
mondd magadnak, hogy jobb, ha 500 g-ot veszít hetente, semmit sem, és főleg, ha nem veszítesz túl gyorsan, akkor jobb, mert nem veheted vissza !
minél gyorsabban veszít, annál nagyobb az esélye a kilók visszanyerésének !