Az étrend megváltoztatása esetén is jelentősen csökkenthető a vérnyomás
A túlzott vérnyomás gyógyszerek nélkül is kezelhető. Az amerikai kardiológusok kongresszusán bemutatott tanulmány megmutatja, hogyan lehet ezt elérni.
Megjelent Schlimpert Veronika: 2017.11.28 05:01
ANAHEIM. Jó hír a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára: Sok esetben csak a diéta megváltoztatásával érhető el megfelelő vérnyomás-szabályozás. Egy jelenlegi, 412 tesztelővel végzett tanulmány szerint ehhez két intézkedésre van szükség: Csökkentenie kell a só mennyiségét az étrendben, és az úgynevezett DASH diéta specifikációinak megfelelően kell étkeznie ("Diétás megközelítések a hipertónia megállításához").
A példaértékű módszerrel végzett vizsgálatban mindkettő együttesen a vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezetett az enyhén vagy közepesen magas vérnyomásban (80–95/120–159 Hgmm) szenvedő embereknél anélkül, hogy vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre lenne szükség. A tanulmány eredményeit az American Heart Association (AHA) kongresszusán mutatták be, és a "Journal of the American College of Cardiology" folyóiratban (JACC 2017; DOI: 10.1016/j.jacc.2017.10.011) tették közzé.
"Az eredmények arra utalnak, hogy a legtöbb kontrollálatlan vérnyomással rendelkező felnőtt egyszerűen étrendjének megváltoztatásával érhet el jelentős vérnyomáscsökkentést" - összegezték a tanulmány szerzői, Stephen Juraschek professzor vezetésével a bostoni Beth Israel Deaconess Medical Center-ből. A tanulmány megmutatja, mennyire fontosak az életmódbeli intézkedések a hipertóniás betegek kezelésében.
Sok más táplálkozási vizsgálattal ellentétben Juraschek és munkatársai tanulmányának fontos minőségi előnye van: randomizált kialakítása. A résztvevők magas gyümölcs-, zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, halak, diófélék és baromfi magas DASH-diétát tartottak, alacsony vörös húsban, cukorkában és édesített italokban, vagy az amerikai szabványokra jellemző étrendben.
Mindkét csoportban az étrend sótartalmát három hétig alacsony, közepes vagy magas szinten tartották (1,15 g, 2,3 g vagy 3,4 g nátrium/nap), majd ezt követően egy A crossoverDesigns ötnapos kimosási szakasz után megváltozott. Az átlagos nátriumdózis megfelel az AHA által ajánlott határértéknek.
Azok a résztvevők értékelték a legnagyobb hatást, akiknek a vizsgálat kezdetén volt a legmagasabb a vérnyomása. A szisztolés vérnyomás átlagosan 20 Hgmm-rel esett vissza a ≥150 Hgmm kezdeti értékről, ha a tesztalanyok sófogyasztását 3 g-ra korlátozták (1,15 g nátriumnak felelnek meg), és a DASH diéta szerint ettek.
Ezekben a betegeknél az étrend megváltoztatása nagyobb vérnyomáscsökkenést eredményezett, mint amit a szokásos vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel végzett vizsgálatok során láthatunk - számolt be Juraschek csapata.