Az étrend trendjei mutatják
Fotó: Getty Images
Ezek a nővérek szívesen megosztják személyes fogyókúrás tippjeiket - bármennyire is furcsának tűnnek.
Kerülje a tejtermékeket, igyon zsírt, viseljen fűzőt izzadáshoz. Társadalmunk különösen találékonynak tűnik, ha új trükkökről van szó a fitnesz és a sovány test érdekében. Például a Kardashianusok (különösen Kim, Khloé és Kourtney) különösen szívesen terjesztenek új tippeket - például az elején említetteket. Bár egyikük sem lehet képzett sporttudós vagy táplálkozási szakember, mindannyian meglehetősen sikeresek voltak a súlycsökkenésben.
Ennek ellenére a furcsa hangzású trükkök néha csak ilyenek, furcsaak. És nem különösebben hatékony. Kollégáink az egyesült államokbeli Harper’s Bazaar-nál megkeresték az étrendszakértőt Dr. Megkérdeztük Charlie Seltzert Philadelphiából. Az eredmény: A következő három trükköt megmentheti magának, ha valóban fogyni szeretne.
1. Gyakoroljon, mint a szaunában
Erre esküszik például Khloé Kardashian, aki nem fárad el hangsúlyozni, hogy háromszor annyi súlyt veszít, amikor szaunaruhájában sportol. Természetesen háromszor annyit iszik, hogy elkerülje a kiszáradást.
Amit a szakember mond: „Ez a trükk valójában több fogyáshoz vezethet, mert növeli a testhőmérsékletet, és így több kalóriát éget el. De a hatások csak átmeneti jellegűek, és a megnövekedett folyadékbevitel teltségérzethez vezethet, ami viszont negatív hatással van az edzés hatékonyságára. "
2. Igyál teát
Mind Kourtney Kardashian, mind Kylie Jenner különleges méregtelenítő teákra esküszik, amelyeket szerintük különösen a fotóműtétek előtt isznak, hogy elősegítsék a gyors karcsúsítást.
Ezt mondja a szakember: "Semmi, amit megeszel, soha nem eredményez súlycsökkenést, ha nem csökkenti egyidejűleg a kalóriabevitelt."
3. Kövér reggel
A ghee minden reggelének fogyasztása csodákra képes az anyagcserén és fokozza a zsírégetést - Kourtney Kardashian biztos ebben, és egy teáskanálnyi tiszta zsírral kezdi a napot, amelyet megolvasztott a serpenyőben. Ezt követően 20 percig nem eszik semmit.
Ezt mondja a szakember: "Soha nem javasolnám a tiszta zsír fogyasztását reggel, mert ez szükségtelenül magas kalóriaszám töltő hatás nélkül." Dr. Seltzer még a reggeli elfogyasztására sem kényszeríti őket: "Hacsak nem valami tetszik nekik, és ez kevesebb kalóriát eredményez a nap folyamán."