Az étrend változása; Nem gyógyszeres fájdalomcsillapító gyógyszerek; Fájdalomcsillapító gyógyszerek; Aneszteziológusok online -
Bizonyos esetekben az étrend jelentősen hozzájárulhat a sikeres fájdalomterápiához.
Az alacsony hisztamin-tartalmú étrend segít egyes migrénes betegeknél
Például a hisztamin intoleranciában szenvedő migrénes betegek érintettek. Kerülnie kell a hisztamint tartalmazó vagy a hisztamin felszabadulását serkentő ételeket. Mivel az érintettek általában semmit sem tudnak intoleranciájukról, előbb teljesen el kell kerülniük a megfelelő ételeket, hogy aztán később teszteljék, felelősek-e migrénes rohamaikért. Ebben az összefüggésben hasznos lehet a fájdalomnapló is, amelyben a fájdalom mellett minden elfogyasztott ételt naponta beírnak.
Alacsony arachidonsavtartalmú étrend reumás betegek számára
A reumás betegek számára viszont előnyös az alacsony arachidonsavtartalmú étrend. Ebből az omega-6 zsírsavból a test felépíti azokat az anyagokat, amelyek részt vesznek az ízületek gyulladásában. Kevesebb arachidonsav fogyasztásával az érintettek pozitív hatással lehetnek betegségükre. A sok arachidonsavat tartalmazó ételek elsősorban olyan állati termékeket tartalmaznak, mint a zsír, szalonna, májkolbász és tojássárgája, de kifli is.
Súlycsökkentés ízületi és hátfájás esetén
Különösen az ízületi és a hátfájás lehet a túlsúly következménye. Az érintettek az étrend állandó megváltoztatásával csökkenthetik súlyukat, és így csökkenthetik a testük túlterheléssel járó terhét. Nemcsak a mozgásszervi rendszer profitál ebből. Köszönetet mond azonban a fájdalom enyhítésével érintetteknek.
A súlycsökkentés előfeltétele az energiaigény meghatározása. A fizikailag megerőltető tevékenységet folytató fájdalom-betegnek több kalóriára van szüksége, mint egy túlnyomórészt ülő munkát végző fájdalom-betegnek. A bevitt ételnek ekkor kevesebb energiát kell biztosítania, mint amire valóban szükség van. Továbbá csökkenteni kell a zsírbevitelt, amelynek során az állati zsírokat nagy mennyiségű telítetlen zsírsavakat tartalmazó növényi olajokkal kell helyettesíteni. Például pórsáfrány-, olíva-, kukoricacsíra-, repce- vagy napraforgóolaj és hidrogénezett zsírok nélküli margarin alkalmas. Ezenkívül a Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint az étlapnak öt adag gyümölcsöt és zöldséget (2x gyümölcs, 3x zöldség) és magas rosttartalmú ételeket kell tartalmaznia.
Ha a fogyásról van szó, a szakemberek az intervallumos böjtöt vagy az úgynevezett 5: 2 diétát is javasolják. Ez a két étrendváltás, amelyet két brit táplálkozási szakember fejlesztett ki, azt mondja, hogy a hét két napján böjtöl, a hét másik napján pedig rendesen eszik. A két böjtnap tetszés szerint hétfőtől vasárnapig terjedhet. A nőknek manapság körülbelül 500, a férfiaknak 600 kalóriával kell boldogulniuk.
Sok folyadék és kevés purin köszvényes betegek számára
A magas húgysavszintben (hiperurikémia) vagy köszvényben szenvedő betegeknek viszont alacsony purintartalmú étrendet kell folytatniuk. Ide tartozik a hús, a hal és a kolbász, de mindenekelőtt a belsőségek. De a hüvelyeseket és a káposztát, valamint az alkoholt is kerülni kell. Ezenkívül az érintetteknek korlátozniuk kell a zsírbevitelüket, ezáltal a növényi olajokat kell előnyben részesíteniük. Tervezett súlycsökkentés esetén is óvatosság szükséges. Ennek lassan kell végbemennie, hogy a zsírtartalékok lebontásakor a húgysav ne halmozódjon fel a szervezetben. Végül az érintetteknek sok vizet kell inniuk, hogy a húgysav a vesén keresztül ürülhessen ki.