Az étrend-kiegészítők fontos fegyverek a COVID-19 - bizonyos vitaminok - elleni küzdelemben
Bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak kulcsszerepet játszanak az immunrendszered támogatásában
Fotó: freestocks az Unsplash oldalon
A C- és D-vitaminokat és más mikrotápanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítők, amelyek néha meghaladják a szövetségi ajánlott mennyiséget, biztonságos, hatékony és olcsó módszer az immunrendszerének a COVID-19 és más akut légzőszervi megbetegedések elleni küzdelmében. támogatást - mondja az Oregoni Állami Egyetem kutatója.
Adrian Gombart, az OSU Linus Pauling Intézetének munkatársai, valamint a Southamptoni Egyetem (Egyesült Királyság), az Otago Egyetem (Új-Zéland) és az Egyetemi Orvosi Központ (Hollandia) munkatársai szerint a közegészségügyi tisztviselőknek egyértelmű étrendi ajánlásokat kellene kiadniuk a nagykövetségek támogatására. a kézmosás és az oltások szerepéről a fertőzés terjedésének megakadályozásában.
"Világszerte több mint 2,5 millió ember hal meg évente akut légúti fertőzésekben" - mondja Gombart, az OSU Tudományos Főiskolájának biokémiai és biofizikai professzora, valamint a Linus Pauling Intézet vezető tudósa. "Most rengeteg adat mutatja be, hogy a jó táplálkozás milyen szerepet játszik az immunrendszer támogatásában. Társadalomként ezt az üzenetet a többi fontos, gyakoribb üzenettel együtt jobban át kell adnunk.".
Bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak kulcsszerepet játszanak az immunrendszered támogatásában - mondja. Különösen a C-vitamin, a D-vitamin, a cink és a halakban található omega-3 zsírsav, a dokozahexaénsav, amely DHA néven is ismert, döntő fontosságú az immunfunkció szempontjából.
"Különösen ismert a C- és D-vitaminok immunitásban betöltött szerepe" - mondta. "A C-vitamin az immunitás számos aspektusában játszik szerepet, beleértve az immunsejtek növekedését és működését, valamint az antitesttermelést. Az immunsejteken lévő D-vitamin-receptorok szintén befolyásolják működésüket. Ez azt jelenti, hogy a D-vitamin mélyen befolyásolja a fertőzésekre adott reakciót.
"A probléma az, hogy az emberek egyszerűen nem jutnak elegendő tápanyaghoz. Ez tönkreteheti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességüket. Ennek eredményeként növekedni fog a betegség és az ezzel járó extra stressz.".
Ezért a kutatók nem csupán napi multivitamin-kiegészítést, hanem 200 milligramm vagy annál magasabb C-vitamin adagot (magasabb, mint a javasolt szövetségi irányelvek: 90 milligramm a férfiaknál és 75 a nőknél) és 2000 nemzetközi D-vitamin egységet szorgalmaznak az életkor függvényében. ajánlott 400-800.
Sok minden forog kockán - jegyzi meg Gombart. Évente emberek milliói kerülnek kórházba egyedül influenza miatt, és emberek százezrei halnak meg tőle világszerte.
"Számos szokásos közegészségügyi gyakorlatot dolgoztak ki a légzőszervi vírusok terjedésének és hatásainak korlátozására: rendszeresen mosson kezet, elkerülje a fertőzés tüneteit mutató embereket, és elfedje a köhögést" - mondta Gombart. "És évente oltási kampányokat folytatnak bizonyos vírusok, például az influenza ellen.
Kétségtelen, hogy az oltások, ha rendelkezésre állnak, hatékonyak lehetnek, de nem bolondbiztosak - mondja.
Gombart hangsúlyozza, hogy a jelenlegi közegészségügyi gyakorlatok - különös tekintettel a társadalmi távolságtartásra, a higiéniára és az oltásra - fontosak és hatékonyak, de kiegészítő stratégiákat igényelnek. Az immunrendszerre vonatkozó táplálkozási figyelem hozzájárulhat a fertőzések sok típusának minimalizálásához.
"A COVID-19 jelenlegi helyzete és az egyéb légúti fertőzésekben elhunytak száma egyértelművé teszi, hogy nem járunk eleget" - mondta. "Határozottan ösztönözzük az egészségügyi tisztviselőket, hogy táplálkozási stratégiákat adjanak arzenáljukhoz.
Megjegyzés: Ezt a cikket számítógépes rendszer segítségével fordították le emberi beavatkozás nélkül. A LUMITOS ezeket az automatikus fordításokat kínálja az aktuális hírek szélesebb körének bemutatására. Mivel ezt a cikket automatikus fordítással fordították le, lehetséges, hogy hibákat tartalmaz a szókincsben, a szintaxisban vagy a nyelvtanban. Az eredeti angol nyelvű cikk itt található.