Az étvágytalanság okai; Tippek Pascoe Natural Medicine

Tartalomjegyzék

1 éhség vagy étvágy?
2 Az étvágycsökkenésnek számos oka lehet
3 Étvágytalanság esetén forduljon orvoshoz?
4 Étvágytalanság idős korban - mit kell tennie, ha étkezni már nem szórakoztató?
5 keserű anyag elősegíti az étvágyat
6 Mi segíti a gyenge étvágyat a gyermekeknél?
7 tipp az időskori rossz étvágyra
8 Természetes gyógyszerrel az étvágytalanság ellen
9 A termékek

Éhség vagy étvágy?

Számunkra az egészséges étvágy az általános egészségi állapot jele - legalábbis a normál testsúlyú emberek számára. Az étvágy egy pszichológiai vágy, amely kóros is lehet, azaz addiktív. Az éhség viszont fizikai táplálékigény, ami azt jelzi, hogy a testnek energiaellátásra van szüksége. Az étvágyhiány általában azt jelenti, hogy valami rosszul megy a testrendszerben - szellemileg vagy fizikailag.
Ez azt jelenti: az étvágytalanság nem betegség, hanem más betegségek vagy rendellenességek kísérő tünete. Fontos, hogy tisztázzák az okokat! Nagy szerepet játszik az ezzel az úgynevezett alkalmatlansággal kapcsolatos egyéb panaszok felkutatása.

Az étvágytalanságnak számos oka lehet

A stressz és a bánat arra készteti az embereket, hogy csokoládéhoz folyamodjanak az élet édesítéséhez, míg mások elveszítik étvágyukat. A rossz étvágynak azonban számos más oka van.

A lehetséges okok a következők lehetnek:

akut betegségek
hosszú, éppen legyőzött betegségek
gyulladásos gyomor-bélrendszeri betegségek, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
Fertőzések a gyomor-bél traktusban, fájdalmat, hányingert és hányást okoznak
A belső szervek, például a szív, a máj vagy a vesék betegségei
Emésztési zavarok, hányinger
Gyomorsav és emésztőnedvek hiánya
pszichológiai okok (stressz, kedvetlenség, mentális betegségek, például depresszió, szorongás)
neurológiai betegségek (demencia)
bizonyos gyógyszerek - v. a. azok a gyógyszerek, amelyek befolyásolják a pszichét, vagy kemoterápiás gyógyszerek, amelyek gyakran hányingert okoznak
az étvágy természetes csökkenése az életkor előrehaladtával

Menjen orvoshoz az étvágytalanságról?

Az étvágycsökkenés nem önálló betegség, hanem csak olyan tünet, amelynek pszichológiai vagy fizikai okai vannak. Ezért fontos, hogy ezt orvos tisztázza. Lehet, hogy súlyos betegség kezelendő. De a tartós étvágytalanságot is komolyan kell venni, mert ez gyorsan a létfontosságú tápanyagok hiányához vezethet.
Ennek viszont messzemenő következményei lehetnek - pl. B. legyengült immunrendszer és gyenge fizikai és szellemi teljesítmény.
Bizonyos esetekben az étvágyhiány testünk ésszerű stratégiája is. Például, amikor egyszerűen nincs elegendő energia az emésztéshez.

A gyomor-bélrendszeri fertőzésekkel kapcsolatban is jobb, ha egy ideig kerüljük a szilárd táplálékot, hogy a stresszes emésztőrendszert ne terhelje feleslegesen az emésztés. Hányással nagyon világosan megmutatja, hogy jelenleg nem képes elviselni semmilyen ételt. Normál testsúlyú, egyébként egészséges felnőtt számára néhány nap étkezési szabadság általában egyáltalán nem jelent problémát. Kisgyermekek, bizonyos alapbetegségben szenvedők vagy nagyon alacsony testtömeg-indexűek esetében azonban az energiát gyorsan vissza kell szállítani, hogy ne keletkezzen komoly kár. Bizonyos körülmények között ez a kórházi infúziókkal is megvalósítható. Még akkor is, ha sérülések vagy betegségek miatt a mobilitás hosszú időn át súlyosan korlátozott, előnye van, ha az étvágy valamelyest korlátozott, mert különben fennállna a jelentős súlygyarapodás veszélye a csökkent energiaigény miatt.

Étvágytalanság idős korban - mit kell tenni, ha étkezni már nem szórakoztató?

Természetes folyamat, hogy az étvágy az életkor előrehaladtával csökken. Ez jó dolog, mert a mozgás iránti vágy az életkor előrehaladtával csökken, ezért a testnek kevesebb energiára van szüksége.
Ha ezt állandó étvágy kíséri, az időskori elhízás kockázata nagyon magas lenne. Gyakran azonban az étvágycsökkenés annak a ténynek köszönhető, hogy az emésztőszervek kevésbé aktívak. A gyomorban és a belekben nem alakul ki annyi emésztőrendszeri lé, ezért az étel sokáig nehéz a gyomorban, ami nem éppen étvágygerjesztő.

A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy sok idősebb ember egyedül étkezik, ezért kevésbé vágyik valami bonyolult és ízletes étel elkészítésére.
Még az étkezőasztal melletti magány sem ingerli az étvágyat! Éppen ezért számos ajánlás hasznos lehet, ha nincs étvágya.

A keserű anyagok serkentik az étvágyat

"Ami a szájra keserű, az egészséges a gyomorra" - mondják. A keserű anyagok serkentik az étvágyat és támogatják a gyomor-bélrendszer működését.

A keserű anyagoknak számos emésztési hatása van.
Ő:

növelje az étel toleranciáját
elősegítik a nyálelválasztást
elősegíti a gyomornedv kiválasztását
serkentik a zsír emésztését

Ezért jó hagyomány, hogy szokásunk szerint egy nagy ételt keserű salátával kezdünk. A pitypanggal, cikóriával és étkezés előtt endíviával készült saláták nagyon kedvezően befolyásolják az étvágyat és az emésztést. Sajnos a keserű ízű ételek aránya a mai étrendben tovább csökken. Sok ember még nagyon is idegenkedik a keserűtől. Az élelmiszeripar erre reagálva kényszeríti az édes ízt. A keserűség olyan zöldségekből származik, amelyek egykor keserűek voltak, például a cikória és a radicchio. Ma még a klasszikus Amaro emésztőanyagok is gyakran hiányolják a keserű ízt, ehelyett nagyon cukrosak. Az "Amaro" valójában a növényi keserű olasz neve.

Ennek a fejlesztésnek a hátránya: Az ízlelőbimbóink már alig ismerik a "keserűt". Ennek eredményeként nem szeretjük, és a keserű anyagok egészségre gyakorolt sok pozitív hatása már nem játszik szerepet.

Mi segít a gyermekek rossz étvágyában?

Személyenként nagyon eltérő, és fontos a gyermekorvossal folytatott konzultáció. Táplálkozási szakembert is lehet hívni!