Az Exadipine átlátszóan segíti a fogyókúrás gyógyszereket
Az exadipint gyógynövényes fogyókúrás termékként hirdetik. Nincs azonban tudományos bizonyíték arra, hogy ez működne.
| Kérdés: | A Salacia reticulata növény kivonata D-vitaminnal ("exadipin") kombinálva segít a fogyásban? | |
| Válasz: | tudományos bizonyítékok hiányoznak | |
| Magyarázat: | Nincsenek értelmes tanulmányok, amelyek ezt a hatást vizsgálták volna. | |
Minél több gyógynövény, annál népszerűbb - úgy tűnik, ez a mottó a fogyókúrás termékekre is érvényes. Ennek megfelelően a gyógyszertárak, a gyógyszertárak és az online boltok számos olyan gyógynövényes gyógyszert kínálnak, amelyek állítólag elolvadnak a "feleslegesnek" vélt fontokat.
Ezen szerek egyike tartalmazza az indiai Salacia reticulata hegymászó növény kivonatát és D-vitamint. Tudomásunk szerint ezt a kombinációt csak "Exadipin" márkanéven forgalmazzák.
Meg akartuk tudni, hogy néz ki a tudományos bizonyíték. A készítmény valóban segít a fogyásban?
Hiányzó bizonyíték
Ehhez több tudományos kutatási adatbázist is átkutattunk. Az eredmény azonban kiábrándító: érdemi tanulmányokban még nem vizsgálták, hogy a készítmény segít-e a fogyásban.
Csak két nem megfelelő vizsgálatot találtunk [1,2]. Míg az első tanulmány szerzői bizonyítékokat látnak az exadipin hatékonyságáról az eredményeikben [1], a második tanulmány szerzője ezzel ellentétes következtetésre jut [2].
A két vizsgálat azonban egyik sem megbízható: négy [1] vagy tizenkét [2] hét időtartamú vizsgálat időtartama túl rövid volt a megbízható fogyás megállapításához. Ezenkívül a résztvevők száma (40 [1] és 27 fő [2]) túl kicsi volt ahhoz, hogy kizárják az eredményekből az esetleges megállapításokat.
A két vizsgálat egyike sem számolt be arról, hogy az exadipin okozott-e mellékhatásokat a tesztalanyokban [1,2]. Ezért nem világos, hogy a készítmény rendszeres használatának van-e nemkívánatos hatása az egészségre.
Azt, hogy a Salacia és a D-vitamin kombinációja, amelyet "Exadipin" néven forgalmaznak, segít a fogyásban, még nem vizsgálták megfelelően. De mi a helyzet az egyes alkatrészekkel?
Salacia - alig fedezték fel, még külön-külön sem
Az ayurvéda gyógyításának hagyományos indiai művészetében Salaciát a cukorbetegség és az elhízás elleni gyógynövénynek tekintik [2]. Az a tény azonban, hogy egy terméket hosszú ideje használnak, még nem bizonyítja hatékonyságát.
Kémcsövekben és egereken végzett kísérletek arra utalnak, hogy a Salacia kivonat egyetlen készítményként segíthet a fogyásban [1,2]. Itt azonban óvatosság szükséges, ha a következtetések túl gyorsak! Mert ami egy kémcsőben történik, alapvetően különbözik az emberi test belsejétől. És ami a laboratóriumi egereknél működni látszik, annak nem feltétlenül kell emberben működnie.
Az egyetlen teszt, amelyet emberi tesztalanyokkal találtunk, nem meggyőző [3]. Ezt hasonlóan igazoljuk, mint az exadipin kombinációs készítmény vizsgálata: a vizsgálat időtartama túl rövid volt, a résztvevők száma pedig túl kicsi.
A D-vitamin nem súlycsökkentő
A Salacia reticulata mellett az exadipinben található D-vitamin is állítólag támogatja a fogyást. Ennek oka állítólag a D-vitamin vércukorszint-szabályozó funkciója.
A korábbi vizsgálatok összesített eredményei ennek ellentmondanak [4]. Úgy tűnik, hogy a D-vitamin átlagosan tizenkét hónap elteltével sem képes csökkenteni a túlsúlyos tesztalanyok testsúlyát.
Mit jelent a túlsúly?
Az, hogy valaki túlsúlyos-e, a testtömeg-indextől (BMI) függ. Kiszámítható úgy, hogy elosztjuk a testtömeget a magasság négyzetméterével. - Bonyolultabban hangzik, mint amilyen! A 80 kg súlyú és 1,75 m magasságú személy BMI-je jó 26. A túlsúly 25 év feletti BMI, az elhízás vagy az elhízás legalább 30 BMI.
A túlsúly és az elhízás Ausztriában elterjedt, a felnőttek 47 százalékát érinti. Az osztrákok 14 százaléka elhízott [11].
A fogyás elősegíti az egészséget
Ha túlsúlyos, a fogyásnak egészségügyi előnyei lehetnek [5]. Mivel a túlsúlyos embereknél fokozott a cukorbetegség, az ízületi kopás (osteoarthritis) és a szív- és érrendszeri betegségek, például agyvérzés vagy szívroham kockázata [5,6,8].
A legtöbb embernek nagyon nehéz lefogynia a mindennapi életben. Végül is már pozitívan hat az egészségre, ha lefogy néhány kiló [4,7,9].
Az elhízás és a fogyás témájával kapcsolatban további információk találhatók a németországi Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézet Gesundheitsinformation.de független portálján. https://www.gesundheitsinformation.de/starkes-uebergewicht-adipositas.2602.de.html
Alaposan megvizsgáltunk számos olyan készítményt és módszert, amelyek állítólag karcsúvá tesznek: gyógynövényes étvágycsökkentők, probiotikumok, HCG hormon, Almased, fügekaktusz, mandarin kivonat és görögszéna. Ezek hatékonysága egyiknél sem bizonyított.
A tanulmányok részletesen
Két kicsi, kontrollált tanulmány eddig azt vizsgálta, hogy a Salacia reticulata kivonatának és a D-vitamin kombinációja segít-e a fogyásban [1,2]. A kisebb tanulmány szerzője 12 hét után nem talált egyértelmű fogyást [2], míg a másik tanulmány bizonyos hatást sugall. Nem vagyunk meggyőződve a két eredményről.
Csak 40 [1] és 27 [2] túlsúlyos ember mellett a résztvevők száma korántsem értelmes. Csak körülbelül 300–400 vizsgált személynél válik elhanyagolhatóvá a véletlen hatása az eredményre [10].
A nagyobb vizsgálatban [1] az alanyokat két csoportra osztották. Mindkettő hetente kétszer végzett fitneszprogramot. Az első csoport a Salacia kivonatot és a D-vitamint exadipin formájában is megkapta. A másik csoport nem végzett előkészületeket. Négy hét elteltével az exadipin csoport résztvevői 3,5 kg-mal többet fogyottak [1]. Nem gondoljuk azonban, hogy az exadipin bizonyítékot szolgáltatott volna erre.
Elég elképzelhető, hogy ezeknek a tesztszemélyeknek az elvárásai befolyásolták a tanulmány eredményeit: Lehet, hogy motiváltabbak voltak, mint a másik csoport, amikor diétát tartottak vagy követtek. Ilyen esetben jobb, ha a második csoport is hasonló kinézetű dummy készítményt (placebót) kap. Fontos megjegyezni, hogy sem a „valódi” exadipin, sem a placebo csoport nem rendelkezik információkkal az elosztásukról. Az ilyen „vakítás” növeli a tanulmány informatív értékét.
Mindenesetre nem lehet utólag meghatározni, hogy az exadipin-csoport kevesebb kalóriát fogyasztott-e és többet sportolt-e, mint a másik csoport, mert erről nincs adat a tanulmányi jelentésben.
Egy másik komoly hiányosság a rövid, mindössze négy hetes tanulmányi időszak. A tanulmánynak lényegesen tovább kellett volna futnia a sikeres fenntartható súlycsökkentésről szóló megbízható kijelentésekhez.
A második tanulmányban [2] valamivel kevesebb hiányosság van. A részt vevő 27 ember exadipint vagy színlelt készítményt kapott. Nem tudták, hogy a két jogorvoslat közül melyiket szedjék - tehát az elvárásoknak nem kellett volna befolyásolniuk az eredményt. Ugyanakkor minden tesztalany részletes útmutatást kapott arról, hogyan lehet egészségesebbé tenni életmódját.
[Frissítve 2018. december 11-én. Először 2013. szeptember 26-án jelent meg. Az újonnan talált tanulmányok nem változtatnak értékelésünkön]
Tájékoztatás a tudományos vizsgálatokról
[1] Ofner és mtsai (2013)
Vizsgálat típusa: Kontrollált vizsgálat
A vizsgálat résztvevői: 40 egészséges, túlsúlyos felnőtt
A vizsgálat időtartama: 4 hét
Kutatási kérdés: A Salacia reticulata kivonat és a D-vitamin hatása a testtömegre?
Érdekkonfliktusok: a szerzőcsoport szerint egyik sem
Ofner M, Tomaschitz A, Wonisch M, Litscher G. A. Kiegészítő kezelése
elhízás és túlsúly salacia reticulata-val és d-vitaminnal. Int J Vitam Nutr Res. 2013; 83 (4): 216-23. (A tanulmány összefoglalása)
[2] Schober (2013)
Vizsgálat típusa: Véletlenszerű, kontrollált, egyszeres vak kísérlet
A vizsgálat résztvevői: 27 túlsúlyos felnőtt
A vizsgálat időtartama: 12 hét
Kutatási kérdés: Milyen hatással van az exadipin az elhízott felnőttek anyagcseréjére és testtömegére?
Összeférhetetlenség: egyik sem jelzett
Bernadette Theresia Schober, Az elhízás, a Salacia Reticulata figyelembevételének kísérletei. Diplomamunka, Graz Orvostudományi Egyetem. (Szakdolgozat teljes terjedelemben)