Az FCSB EXCLUSIVE Commando Gnohere csúcsa két hónap alatt gyengült katonai és művészeti alkalmazások révén
Andrei Crăiţoiu, Dan Udrea cikke - Megjelent 2019. október 22-én, kedden 00:00
FCSB // Harlem Gnohere, 31, majdnem két hónapig végzett csúcsképzést, rendkívül igényesen, a hadsereg tagjai gyakorolták.
A 31 éves francia Harlem Gnohere ismét meghatározó volt az FCSB számára. Kiemelték vasárnap este, Ploiești-ben. Ez az FCSB győzelmét hozta a Chindiával vívott konfrontációban, 2-1.
A "bölény" volt az indító és meglepő módon a végéig tartott! Elveszítette a felesleges kilókat is, és mindenkit meglepett az alakjával.
Heti egyórás találkozók
A klubban végzett edzései mellett Marius Dima parancsnoksága alatt a 31 éves francia csatár személyi edzőhöz ment, akinek kevesebb, mint két hónap alatt sikerült felállítania. .
A neve Adrian Cristea, volt teljesítmény-sportoló, aki saját tornatermet készített Bukarest Ghencea szomszédságában, az Absolute Gym-t, és akit meglepett az a teljesítmény, amelyet Gnohere edzéseken nyújtott.
"Egy nap azt írta nekem az Instagramon, hogy fogyni akar, és hozzám akar jönni. Nagyon komoly, szorgalmas srác, és kellemesen meglepett az ambíciója. Másfél hónapig dolgoztunk együtt egy órás funkcionális edzéssel. Sokszor jött, de az ütemterve szerint. Elég nehéz volt számára.
Miután befejezte a klubban végzett munkáját, odajött hozzám és dolgozott. Keményen húzta, hogy újra teljes kapacitással legyen. Nekem könnyebb volt, mint más futballistáknál, mert Harlem sokkal jobb állóképességgel rendelkezik, ambiciózus és egyáltalán nem akarta feladni. Gnohere főleg funkcionális edzéseket végzett ebben az időszakban "- mondja Adrian kizárólag a Gazeta részéről.
Melyek voltak azok az edzések, amelyeknek a "Bölényt" alávetették? - Most már a legjobb!
A speciális helyszínek szerint a funkcionális edzés során kardio gyakorlatokat, nagy intenzitással, nagyon rövid szünetekkel, hosszabb időközönként végrehajtott izomtónusos gyakorlatokat, statikus vagy mozgó kardio gyakorlatokat, saját súlyú gyakorlatokat és különféle kiegészítőket használnak.
Ez az a fajta edzés, amelyet katonai műveleti egységekben és teljesítménysportolók, például sportolók vagy nagy harcművészeti bajnokok gyakorolnak.!
"Miután eljött az edzőterembe, készítettem neki egy speciális edzéstervet. Nagyon óvatosnak kellett lennem, mert sportos, és csatatervet kellett készítenem, amely nem okoz sérülést. Rekord idő alatt sikerült lefogynia, és állítom, hogy az optimális súlyán van! Nagyon jó, hidd el! Folytatja programját, és valódi veszélyt jelent minden ellenfelének "- mondja Adrian.
"Nem számít a súlyom kritikája, az a fontos, hogy a csapat nyert. Feleltem azoknak, akik túlsúlyosnak tartanak a pályán! A célt a nemrégiben született lányomnak, de a feleségemnek is szenteltem. Ez egy kicsit az elért eredményeim, keményebben fogok dolgozni, mert kezdő akarok lenni! ”Harlem Gnohere, az FCSB csatára
2018 óta nem volt integrálista!
Nem feltétlenül az a tény, hogy Gnohere volt a kezdő és hogy gólt szerzett, meglepett, hanem az, hogy mind a 90 percet játszotta.
Nem csak ez a helyzet nem ismétlődött meg a francia csatár számára ebben a szezonban, de utoljára fundamentalista volt tavaly.
2018-ban. Pontosabban a CFR-vel folytatott derbin, amelyet az FCSB elvesztett, 0–2-es eredmény, 2018. december 22-én játszották.
Ez a leggyengébb év
| AZ ÉV | CÉLOK |
| 2016 | 10. |
| 2017 | 16. |
| 2018 | 18 |
| 2019 | 6. |
* az év első 10 hónapjának statisztikája
A kilogramm kiszorította az Olajból
Gnohere 2015-ben érkezett Romániába, Mihai Joița ügynök és Selymes Tibor edző hozta a Petrolulba. 100 kilogrammot nyomott 1,83 m-nél.
Selymes bátorította az edzésre, futott vele, de Gnohere ebből a szempontból nem fejlődött eléggé, nem fogyott eleget, a tulajdonos Dan Capră pedig kirúgta.
Mircea Rednic azonnal visszaszerezte a Dinamo számára.
"Tudtam, hogy néhány extra fontot nyom, de amikor megláttam, hogy milyen kövér, nem hittem el! Érzelmes voltam, amikor bemutattam Negoiță-nak "- mondta abban a pillanatban zavartan Rednic, hogy meg kellett győznie főnökét, hogy a túlsúlyos ember valójában kiváló futballista.
Gnohere végül lefogyott és a "kutyák" legjobb góllövője lett, mire Becali megvásárolta 250 000 euróért.