Az Health Mixed Martial Arts nem harci gépekhez használható - FOCUS Online
Amikor Tim Hofmann vegyes harcművészettel (MMA) kezdett, sokat hallott: „Ne menj illegális harcokra!” Hallotta, valamint „Csak neonácik járnak oda!” A 23 éves fiatalember nem hagyta magát elrugaszkodni, és most hetente hatszor edz, ha az idő engedi. Az berlini MMA kiképző kollégáihoz hasonlóan ő sem felel meg egy kemény harcos közhelyének, aki könyörtelenül használja öklét, térdét és könyökét.
Az MMA német vegyes harcművészetben a különböző harcművészeteket ötvözi egy sportágban: judo, birkózás, küzdelem, ökölvívás, jiu-jitsu, kick-box és muay thai. A harcot egész testtel végzik állva és a földön.
A sportnak rossz a képe: a földön fekvő ellenfélre adott ütések hozzájárultak ehhez, de olyan szakmai küzdelmek is, amelyek egy normál boksz ringben vagy az úgynevezett ketrecben zajlanak. Párnázott falai vannak a harcosok biztonsága érdekében, de kívülállók számára dróthálós ketrecnek tűnik. „Gyakran úgy tűnik, hogy harci gépek támadják egymást. De ha jól megnézed, láthatod, hogy sok harcos ellenőrzött módon hajtja végre mozgását. ”- mondja Ingo Froböse professzor. A sporttudós a kölni német sportegyetem sport- és testmozgás-egészségügyi központját vezeti.
Az edzés jelentősen eltér a versenyektől. Óvatosan, fokozatosan fejleszti ki a tőkeáttételi, fojtási és feltűnő technikákat. Csak versenyeken lehet igazán vállalkozni. "Az edzés során a lyukasztási technikákra csak utalnak, de soha nem valósítják meg őket teljes mértékben" - mondja Wolf Menninger, oktató, az MMA Berlin vezetője. A sérülés kockázata nem nagyobb, mint például a judóban.
"Az MMA mindent edz, koordinációmat, erőmet, sebességemet és reakcióerőmet" - mondja Tim edzőpartnere, Yaosi, 30 éves. Tim számára az számít, hogy helyesen és intuitív módon használja a technikákat anélkül, hogy túl sokat kellene gondolkodnia rajta. "Az MMA egy holisztikus edzés, amely kiválóan teljesít - mondja Froböse sporttudós -, feltéve, hogy tiszteletben tartjátok egymás tabujait és határait."
A harcművészetek hatásait tudományosan nem igazolták. "A harcművészetek magabiztosabbá tehetnek, és segíthetnek megakadályozni az erőszakot" - mondja Sebastian Liebl, az Erlangen-Nürnberg Friedrich-Alexander Egyetem sporttudós. De ezt nem lehet általánosítani. Ehhez kulcsfontosságúak a jól képzett oktatók és a magas színvonalú képzési programok gyermekek és fiatalok számára.
Számos MMA iskolában van ilyen belépő szintű program gyerekeknek és fiataloknak. Sheila Gaff, az MMA szakembere nemrégiben megnyitotta saját Pyranha MMA Akadémiáját Offenbachban, ahol gyerekeket és fiatalokat képez. Három éves kortól kezdve a koordináció és az egyensúly egyszerű gyakorlásaival kezdődik, például egy lábon állva és előre gurulva. "Így a gyerekek megtanulják kezelni a testüket" - mondja Sheila.
Különösen nyolc és tizenkét éves kor között a gyerekek fejlesztették motorikus képességeiket, például az egyensúlyt és a gyors reakciókat. Erre a komplex, az egész testet igénylő harcművészeti edzés alkalmas - mondja Froböse.