Az I; jógázni

A test jó egészségének megőrzése és a lelki erő fejlesztése érdekében az Ananda Marga iskola rendszeres böjt gyakorlását javasolja, amely megtisztítja a testet.

böjt gyakorlását

Ananda Marga nem javasolja a hosszú böjtöket, amelyek legyengíthetik, hanem a kéthetes egynapos böjt gyakorlását: a tizenegyedik napekadashii) holdak, amelyek az új vagy teliholdat követik.

Jó energiájú, egészséges emberek egész nap gyorsan száradnak. A kövek (vese- vagy epekövek) soha nem fognak víz nélkül böjtölni, de rengeteg enyhén sózott citromvizet isznak (a citrom savasságának megsértése érdekében), akárcsak a betegek, vagy a rossz egészségi állapotú emberek. A nagyon gyengék fogyaszthatnak némi gyümölcsöt és tejet.