Az ideális Gerblé reggeli

Miért fontos reggelizni és mi az ideális reggeli ?

A lakosság 20% ​​-a nem "reggelizik", különösen a serdülőknél. A mondás mégis azt mondja: készítsen király reggelit, herceg ebédet és szegény vacsorát !

Miért olyan fontos a reggeli? ?

Jobb lábon kelni és egész nap szolgálatban lenni !

• éjszaka a böjt időtartama átlagosan 12 óra, így a jó reggeli, amikor felébred, lehetővé teszi az akkumulátorok újratöltését
• a reggeli hiánya utáni vágyakat, ezért falatozást okoz a nap végén
• tanulmány megállapította, hogy azok, akik nem reggeliznek, több zsírt és édesebbet esznek
• Ez azt is megmutatta, hogy azoknak, akik nem reggeliztek, magasabb volt a BMI (referencia-súlyszámítás), mint azoknak, akik egyet fogyasztottak.

---