Az ideális súly az ájurvéda szerint A ritmus visszanyerése - Karmayurveda
Az egyensúlyhiányok azonosításával:
A "Prakriti" alkotmány ismerete lehetővé teszi a "Vikriti" kiemelését, amely kijelöli az egyensúlyhiány különböző okait. Pontosan azok, amelyek gyengítenek minket és sebezhetővé tesznek. Jól ismertek; a stressztől a szorongásig, beleértve a zavart alvást, a rossz étrendet, a rossz gondolatokat stb.
A prakriti a dosikus kombináció, amelyet örökölünk; KI és MIK vagyunk.
- Vata, a levegő dosha minden mozgást irányít a testen belül, ez a fő dosha.
- A Pitta a tűz dózsa, szabályozza az anyagcserét és az emésztést.
- A kapha, a víz és a föld dosha, a legkisebb sejtekig irányítja a test szerkezetét.
Mindannyiunknak megvan a maga alkata, de testünk minden sejtje tartalmazza a három dósát.
Testünk a Vatától függ, hogy lélegezzen, folyadékot és ételt keringjen, jeleket küldjön stb. Pittára van szükség az étel átalakításához és az intellektuális funkciók támogatásához. És egyáltalán szüksége van Kaphára a jó testtartáshoz; sejtek, izmok, zsírok, csontok stb ... „kölcsönösen függenek” és szimbiózisban vannak a természetes „ritmussal”.
Általánosságban a túlsúly gyakran az egyensúlyhiányhoz kapcsolódik lassú emésztés, lustaság, letargia vagy akár depresszió és légzési problémák.