Az ideális súly kiszámítható az EAT SMARTER Broca formulával

smarter

Ha a Broca képletet alkalmaznánk, az ideális súlyt könnyű lenne kiszámítani. Csak magasságát vesszük centiméterben, és kivonjuk a száz számot. A férfiak ezután további 10, a nők 15 százalékot vonnak le. Befejezett. De ha a tényleges súlya meghaladja vagy eléri az eredményt, akkor nem kell aggódnia, a Broca formula nem sokra jó.

Mivel a képletnek vannak hibái: A kisebb emberek általában túl nehezek a számítás után. Még a jól képzett, izmos embereket is túlsúlyosnak tekintik a számítás szerint. És a képletnek hátránya van a magas emberek számára is: A képlet szerint aggódnia kellene az alsúly miatt.

A Broca formula az 50-es évek közepén fejlesztették ki, ma már elavultnak számít. Ma gyakran alkalmazzák a testtömeg-indexet. A normál testsúlyú emberek indexe 18-25. A 30 feletti indexűeket rendkívül túlsúlyosnak tekintik. De ez a kulcsfigurás végül is csak durva útmutatást nyújt.

Időközben még vita folyik arról, hogy a 25 és 30 közötti BMI-vel rendelkező emberek nem sokkal egészségesebbek-e. Izraeli tudósok körülbelül két éve megállapították, hogy a kissé túlsúlyos emberek tovább élnek. A Ideális súly végső soron egyéni, szubjektív mennyiség, amelyet ésszerű étrenddel lehet elérni.