Az ideális tömeg képlet lorentz
Tudnia kell, hogy mi az ideális súlya a magasságától függően, hogy megtudja, hogy le kell-e fogynia. Számos számítási módszer létezik az ideális tömegre, és formula Lorentz az egyik.
Ha összehasonlítja jelenlegi súlyát az ideális súlyával, amelyet egy egyszerű matematikai számításból megtudhat, akkor meghatározza, hogy mennyit kell fogynia. Természetesen az ideális súly nemtől, valamint magasságtól és kortól függ.
Ezért fontos a helyes számítás, hogy megtudja, hogyan kell megszervezni az étrendjét. Lehet, hogy egyáltalán nem kell lefogynia, vagy éppen ellenkezőleg, több fontot szeretne fogyni, mint gondolta volna.
Az ideális súly kiszámításához használt számítási képletek alternatívák a jól ismert testtömeg-indexhez, amely megmondja, hogy fennáll-e az elhízás veszélye. Ezek a képletek azonban különböző eredményeket adhatnak, ezért nagyon óvatosnak kell lenniük azok használatakor. Így lehetséges, hogy az ideális súly átmegy formula Lorentz különbözik egy másik képlet által ajánlottaktól.
Formula Lorentz az ideális súly megtalálása nagyon egyszerű. A rendszert 1929-ben vezették be, és két változata van, az egyik a férfiak, a másik a nők számára. Mindkettő figyelembe veszi az aktuális súlyt és magasságot.
Így számolják Lorentz formula nőknek:
Ideális súly (kilogrammban) = magasság (centiméterben) - 100 - (magasság - 150)/2
Lorentz formula férfiak számára:
Ideális súly = magasság - 100 - (magasság - 150)/4
Egyéb számítási képletek az ideális tömeghez
Vannak más számítási módszerek is annak kiderítésére, hogy mi az ideális súly. Itt van néhány közülük:
- Monnerot-Dumaine formula
Ideális súly = magasság - 100 + (4 x csukló kerülete)/2
- Fúrási képlet
Ideális súly = magasság - 100
Az eredmények, amelyeket akkor kap, ha megpróbálja ezeket a számítási képleteket, kissé eltérhetnek.
Vegyük például egy olyan nő esetét, akinek jelenlegi súlya 57 kilogramm, magassága 1,57 méter. A Broca formula szerint már ideális a súlya, ami akár 57 kilogramm is. Ha azonban a Lorentz-képletet alkalmazzuk, akkor a nőnek valamivel több súlyát kell lefogynia, mert az ideális súly az ő esetében 53,5 kilogramm.
A testtömeg-index kiszámítása
A testtömegindex az egyik leggyakrabban használt módszer, amellyel ellenőrizheti, hogy formában van-e, vagy le kell fogynia. A számítási módszert a 18. században találta ki L.A.J. Quetelet és ma is használják. Egyes biztosítótársaságok arra használják, hogy megbecsüljék az ügyfelek szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Testtömeg-index = súly/(magasság x magasság)
A magasság tizedesjegyekkel van megadva. Például egy 70 kilogrammos és 1,70 méteres magasságú személy esetében a következőképpen számolunk:
Miután megtudta, mi a testtömeg-index az Ön esetében, fontolja meg annak értelmezését! Így egy 18 és 25 közötti index normális súlyt mutat. 15 és 18,5 között gyenge embert jelez, 15 év alatt alultápláltság. 25 és 30 között a túlsúly jele. Az a személy, akinek indexe 30 és 35 között van, kövér, és ha 35 és 40 között van, akkor már elhízottnak tekinthető.
Számolja ki ideális súlyát, milyen módszerrel kívánja, és derítse ki, hogy diétáznia kell-e!