Az igazi-hamis, ha gyönyörű bőrt eszik - Marie Claire

bőrt

Hozzáadás a kedvencekhez Ilka & Franz/getty

Abból kiindulva, hogy az ételek sokkal többet nyújthatnak számunkra, mint bizonyos drága krémek, Catherine Moreau ételstylist és Dr. Nadine Pomarède bőrgyógyász 4 kézzel írta le ezt a szépségápolási táplálkozási útmutatót *, hogy leporolja a „szép bőrdiéta alapjait”.

Az első lépés a célzott étrend felé, amely semmiképpen sem zárja ki a bőr karbantartását célzó kozmetikai ellátást, de lehetővé teszi, hogy "két legyet egy csapásra megöljünk": azt, hogy tápláljuk magunkat a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjaival, miközben célba vesszük őket. hatással van a bőrünkre ... és annak szárazságára, öregedésére vagy ragyogására. A pénztárnál gyönyörű bőr ételeket találnak lencse, steak, kagyló és minden vasban, D-vitaminban és cinkben gazdag étel… A Mon cahier Beautyfood című könyv megfordítja a nyakát néhány fogadott ötlettel az ételről és annak külső borítékunkra gyakorolt ​​hatásáról.

Az egészséges bőrfogyasztás igaz/hamis

  • A bőr hidratálásához zsírot kell enni

Igaz, a bőrnek olyan esszenciális zsírsavakra van szüksége, amelyekből az úgynevezett jó zsír keletkezik, ami szükséges a bőr vízben tartásához