Az igazság a csodálatos banán étrendről
A japán Hitoshi Watanabe és felesége alkotta meg a híres banán étrendet. Rendkívül népszerűvé vált, miután Kumiko Mori, egy ismert japán operaénekesnő 7 kilogrammot fogyott a segítségével.
Ennek a fogyókúrás étrendnek az az alapelve, hogy a beteg reggelinek csak banánt fogyasszon, és szobahőmérsékleten igyon vizet. Aki betartja a diétát, ehet, amit csak akar, ebédnél és vacsoránál, de az utolsó étkezését legkésőbb 20.00 órakor el kell fogyasztani.
Vacsora után ajánlott (de nem kötelező) tejtermékeket, alkoholmentes italokat (a vizet kivéve), fagylaltot és desszertet fogyasztani - jegyzi meg Teen Probléma.
Hogyan működik a diéta? Egyes szakértők szerint a szervezetben vannak bizonyos enzimek, amelyek serkentik az emésztést és az égési folyamatokat, ami súlycsökkenéshez vezet. Mások úgy vélik, hogy a testsúlycsökkenés oka az emészthetetlen rosttartalom a banánokban, amelyek nagyon gazdagak rezisztens keményítőben. Az ellenálló keményítő a keményítő azon része, amely arányosan változik, és amely nem emészthető meg, és előtétként funkcionál, valamint cellulóz.
A rezisztens keményítő az energián kívüli szénhidrátok kategóriájába tartozik, ami azt jelenti, hogy táplálkozási szempontból növényi rostot képvisel. Ez a keményítő viszont csökkenti az étvágyat és segíti a zsírégetést.
Ez a keményítőtípus megtalálható a burgonyában, a zöldségfélékben és a gabonafélékben is. Lehet, hogy ez a diéta bevált a Kumiko Morinak, de jó, ha óvatos vagy - tanácsolják a táplálkozási szakemberek. A banán magas kalóriatartalmú, és sok embernél ellenkező hatást gyakorolhat a vártnál. Ezért jó, ha bármilyen étrendhez folyamodik, forduljon szakemberhez.