Az igazság a Goji bogyókról, megtudja, mennyire csodálatosak
A goji bogyók (Lycium barbarum) Közép-Ázsiából származnak, és széles körben használják őket a hagyományos kínai orvoslásban. Még a hosszú élettartam gyümölcsének is hívták őket, vagy újabban a legtöbb női magazin „szupergyümölcsnek” tartja őket. A goji bogyók aminosavakat, béta-karotint, poliszacharidokat, vitaminokat (sok C-vitamint), ásványi anyagokat, illóolajokat és a test számára fontos egyéb elemeket tartalmaznak. Sokat segítenek a fogyás folyamatában, és csökkentik a szervezet glikémiájának és koleszterinszintjét.
A Goji bogyók előnyei
A világ összes gyümölcse közül a Goji bogyók tartalmazzák a legmagasabb antioxidáns koncentrációt. Nagyon gazdag C-vitamin-tartalmuk van, emellett tartalmaznak A-, B1-, B2-, B6- és E-vitamint. Aminosavakat és sokféle karotinoidot tartalmaznak, erős antioxidáns és napvédő hatással, beleértve a béta-karotint és a luteint. Ezért védik a bőrt a napsugárzástól a Goji bogyók.
Egyéb előnyökként a fent említetteken kívül megemlítem:
Hogyan együnk Goji bogyókat
Sajnos a gyümölcsöket csak néhány napig tartósítják, kivitelük és szállítási idejük általában jóval hosszabb, emiatt leggyakrabban gyümölcslé, por, kapszula formájában vagy szárítva értékesítik őket. A fő probléma az, hogy a gyümölcsök nem őrzik meg minden tulajdonságukat, ha megőrzik. Lé formájában a Goji bogyók sok tápanyagot és antioxidánst veszítenek, míg por formájában a bogyók elveszítik vitaminjaik és ásványi anyagaik egy részét. A legtöbb esetben a goji bogyókat szárazon találják, szopással akár egy évig is megtartják tápanyagaik nagy részét.
10-30 gramm szárított Goji-bogyó adása mindent tartalmaz, amire naponta szükség van tápanyagokhoz és vitaminokhoz.
Ha először eszik Goji bogyókat, akkor az első napokban kellemetlen tünetekre kell számítania. Ezek a tünetek a következők: fizikai és szellemi fáradtság, álmosság, székrekedés vagy a gyakran mosdóba kerülés igénye. A kellemetlen tünetek legfeljebb 14 napig tartanak, ezután kezdi érezni e hihetetlen gyümölcsök igazi előnyeit. A Goji bogyók rendszeres fogyasztása javítja általános egészségi állapotát, és kiegyensúlyozott pszichéje lesz.
A goji bogyókat terápiás célokra is fogyasztják
A gyümölcsöket olyan embereknek ajánlják, akik súlyos betegségekben szenvednek, és akik számtalan természetes és egyéb módszert kipróbáltak és kudarcot vallottak. Nem számít, milyen súlyos az állapot, nem szabad naponta 100 grammnál többet fogyasztania.