Az igazság a marhahússalátáról! Soha többet nem eszel
Mihaela Bilic táplálkozási szakember Facebook-oldalán elmagyarázta, hogy a hagyományos marhahússaláta mennyire jó lehet az étrendhez, egy feltétellel, de.
"Nem számít, hogy marhahússal vagy csirkével van-e, nem mindegy, hogy mennyi majonéz van benne! A marhahússalátáról van szó, ha még nem sejtette. A definíció szerint diétás készítmény (saláta!) Kalóriabomba lehet, ha rengeteg majonéz van benne. A majonéz olajot jelent, és minden evőkanál olaj 100 lóerőt jelent, a választéktól függetlenül. Ha majonézről van szó, minden evőkanálnál 80 lóerőt számolhatunk, ami egy szelet kenyérnek felel meg. A marhahússaláta (marhahús helyett csirkével vagy pulykával) egy szezonális étel, amely főtt zöldségeket és húst, savanyúságot és borsót hoz össze. Táplálkozási szempontból teljes értékű táplálék, amely minden tápanyag-kategóriát tartalmaz: szénhidrátokat, fehérjéket és lipideket. Csak azt kell említeni, hogy fukarodjon a majonézzel, csak meg kell kötnie az összetevőket, nem pedig el kell takarnia őket. Így a megfelelő adag marhahússaláta 2-3 evőkanálnyi és mindössze 300 lóerőt jelent, amely finom előétel az ünnepekre. ”