Az igazság a méregtelenítésről és arról, miért nem teszem; csodák; léövek
A méregtelenítés olyan "trend", amelyről sokan hallottunk, ezért ma fel akarunk rombolni néhány rendkívül elterjedt mítoszt és megmagyarázni, hogy valójában miért nincs szüksége a testének külső méregtelenítésre - amint vannak néhány gyümölcslevet.
Sokan úgy vélik, hogy egy méregtelenítési terv segít abban, hogy egészségük helyreálljon, főleg egy túlzott időszak után. Sajnos gyakran becsapjuk magunkat, mert a méregtelenítésről szóló számos mítoszt igazságként fogták fel.
A leggyakoribb mítosz: testünknek külső segítségre van szüksége a felhalmozódott méreganyagoktól való megszabaduláshoz
Először is meg kell értenünk, hogy mi a méreganyag, főleg, hogy ez egy rendkívül általános kifejezés, de ritkán definiált.
A toxinok olyan anyagok, amelyek az elfogyasztott ételekben, a környezetben, a levegőben és a vízben találhatók, valójában olyan anyagok, amelyek hozzájárulnak a betegségek kialakulásához. Tehát nem csoda, hogy az a gondolat, hogy kívülről kapunk segítséget a szervezetből származó méreganyagok eltávolításához, annyira elkapta a lakosságot.
Valójában az az igazság, hogy mindegyikünk teste önmagában képes megbirkózni a méreganyagokkal és a toxinok eltávolításának/eltávolításának folyamatával. A test ezt egyedül is megteheti, anélkül, hogy külső segítséget kapna.
Milyen szervek vesznek részt a méregtelenítés élettani folyamatában?
A vesék, a máj és a belek az igazi "csillagok" ebben a normális, a toxinok eltávolításának fiziológiai folyamatában, amely naponta zajlik - állítják a szakemberek. A vesék fontos szervek, amelyek "szemetet gyűjtenek" - ez egy módja annak, hogy azt mondják, hogy a vesék azon dolgoznak, hogy vizelet formájában eltávolítsák a szervezetből a méreganyagokat és salakanyagokat.
A májnak is jól megalapozott funkciója van, összefüggésben van a véráramlással, és gyakorlatilag ugyanazt csinálja, kiküszöböli a szervezet számára már nem szükséges maradék termékeket, széklet formájában.
Az emésztőrendszert illetően a vékonybél lebontja az ételt, majd segíti a vér áramlását az abból származó tápanyagok felszívásában. A vastagbél ezután feldolgozza a megmaradt salakanyagokat, és elősegíti azok ürülékké alakítását.
Igaz azonban, hogy bizonyos tényezők (például a túlzott alkoholfogyasztás) végső soron befolyásolhatják a test képességét e funkciók ellátására.
Hogyan méregtelenít a test?
Annak ellenére, hogy a vesék valóban fontosak, mivel a vérünk szűrőmechanizmusaként működnek, és kiküszöbölik a már nem szükséges maradék termékeket és a felesleges vizet a testből, a májnak hihetetlenül fontos feladata van. amikor a méregtelenítésről van szó.
A méreganyagok kiürítése érdekében a vér szűrése mellett májunk kétlépcsős folyamatot *** használ a vegyi anyagok és a méreganyagok lebontására.
Az első fázisban a toxinokat semlegesítik és egyre kisebb fragmentumokra bontják, majd a második fázisban más molekulákhoz kötődve vagy lipiddel kötve új molekulát hoznak létre, amely nem mérgező és kiürülhet. epe (vizelet), vizelet vagy ürülék.
De ahhoz, hogy ez a méregtelenítés, amelyet a máj elvégez, megfelelően működjön, testünknek rendelkeznie kell a szükséges tápanyagokkal. Ha nincs megfelelő tápanyag, akkor az első és a második szakasz folyamata nem fog megfelelően működni, ami lehetővé teheti a mérgező anyagok felhalmozódását a szervezetben.
Miért nem tesznek "csodát" testünk számára a méregtelenítés szempontjából a léövek?
Sok tengerentúli híresség "tűzbe tette a kezét" a lé méregtelenítő övekért, amelyek szerintük segítették a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Kísértésbe eshet egy ilyen kúra kipróbálása is, de mielőtt cselekedne, jó, ha megbízható forrásokból tájékozódik, és megkérdezi orvosát, mit tehet annak érdekében, hogy megakadályozza a méreganyagok számbeli felhalmozódását. túl nagy a testedben.
A méregtelenítő kezelés általában egy rövid távú módszerre vonatkozik bizonyos szabályok (például néhány gyümölcslé fogyasztása) figyelembevételére, amelyek a méreganyagok eltávolítására összpontosítanak a testből egy bizonyos idő alatt. Például a gyümölcslevek folyadékokon alapulnak, amelyek többféle italt (citromlevet, juharszirupot, cayenne-i borsot és vizet stb.) Kombinálnak, amelyeket az illetőnek 10 napig kell fogyasztania, és ezúttal ne egyél szilárd ételeket.
Más méregtelenítő kúrák lehetővé teszik bizonyos élelmiszercsoportok befogadását, míg más úgynevezett méregtelenítő kúrák gyógynövények, teák és "csoda" kiegészítők kombinációján alapulnak, amelyek azzal az ígérettel járnak, hogy a toxinokat eltávolítják a szervezetből.
Gondolkodott már azon, hogy miért nem működnek a méregtelenítő övek lével? Bár mindaz, ami ezeket a kúrákat "ígéri", hihetetlenül hangzik (hogy segítenek a fogyásban egy hét alatt, hogy több energiát adnak neked, javítják a koncentrációdat stb.), De ezek alátámasztására nincs komoly tudományos bizonyíték. nyilatkozatok.
Valójában a szakértők szerint nincs szükségünk méregtelenítésre vagy méregtelenítő kezelésekre. Amíg egészséges ember vagy, a máj és a vese még mindig hatékony szerv a toxinok eltávolításában, önmagukban, kívülről bármilyen "beavatkozás" nélkül.
Ezen túlmenően, mivel egy ilyen méregtelenítő kúrában csak liter folyadékot és gyümölcslevet iszol, anélkül, hogy következeteset eszel, mindig éhes leszel. A testednek táplálékra van szüksége a túléléshez, és ha nem eszik eleget, gyengeséget, szédülést, émelygést vagy orientálatlanságot fog érezni.
Sőt, ha korlátozó étrendet követ, például csak vízen és gyümölcslén alapuló öveket, vitamin- és ásványianyag-hiány léphet fel. Cukorbetegeknél a méregtelenítő kúrák különösen veszélyesek, mondják az orvosok, mert hipoglikémiát okozhatnak.
A méregtelenítő övek egészséges alternatívája
A szakértők azt javasolják, hogy ahelyett, hogy szigorúan méregtelenítő kezelést alkalmaznának csak gyümölcslevekkel (egy hétig vagy 10 napig), inkább egészséges étrendet alkalmazzanak, azaz egész ételeket fogyasszanak feldolgozatlanul és finomítatlanul. Étrendjének rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tápláló álgabonát, sovány fehérjeforrást (csirke és hal) és egészséges zsírokat, például olívaolajat kell tartalmaznia.
Ha cukorbetegséget, hiperkoleszterinémiát vagy diszlipidémiát és/vagy magas vérnyomást diagnosztizáltak neked, orvosa valószínűleg már javasolta, hogy milyen típusú ételekre kell alapoznia az étrendet.
Más mítoszok
Lehet, hogy hallottál róla, hogy néhány májtisztító vagy méregtelenítő termék egészséges módja a fogyásnak. Ez egy másik mítosz, amelyben nem szabad csapdába esni. Számos, a máj méregtelenítését ígérő terméket fogyókúrás termékként is forgalmaznak. Nincs azonban klinikai tudományos bizonyíték e "méregtelenítő" termékek hatékonyságának alátámasztására. Valójában egyes étrend-kiegészítők több kárt okozhatnak májunkban.
Ne feledje, hogy a máj testünk fő szűrőrendszere, amely a toxinokat salakanyaggá alakítja vagy alakítja át, tisztítja a vért és metabolizálja a tápanyagokat és gyógyszereket, hogy a szervezet számára biztosítsa a legfontosabb fehérjéket. Alapvető rész, amely testünk számos funkcióját szabályozza, ezért fontos megőrizni májunk egészségét, és ne tegyünk túlzásokat, amelyek károsíthatják azt.
A természetes fiziológiai méregtelenítési folyamatok támogatásának legjobb és leghatékonyabb módja a teljesen kiegyensúlyozott életmód elfogadása: tápanyagokban gazdag és legtermészetesebb állapotú (nem feldolgozható) ételek fogyasztása, tartalmazzon jó minőségű zsírokat és jó rostforrásokat az étrendjében, valamint probiotikus ételeket (savanyú káposzta, joghurt, kefir) - itt csak néhány olyan intézkedés áll rendelkezésre, amelyek segítenek a testének hihetetlen dolgokban.
Ha fő célja a szervezet méregtelenítése, ne pazaroljon időt és pénzt. A tested kiemelkedő szakértő, és tudja, hogyan lehet megszabadulni a méreganyagoktól, függetlenül attól, hogy mit eszel. A toxinok nem halmozódnak fel a májban, a vesékben vagy a test bármely más részében, így nem szabadulhat meg tőlük a "csodával" készült méregtelenítő kúrák segítségével.