Az igazság a turmixok étrendjéről és a fogyásról, az egészségről

Mennyire jók a test számára a híres turmixok, nagyon népszerűek és nagyon divatosak most? Úgy tűnik, hogy ezek az italok csak előnyökkel járnak számunkra, hát legyen?

táplálkozási szakember Alexandra Alexandru elmagyarázza a turmixok napi étrendben való jelenlétének előnyeit és hátrányait:

"A turmixok egy kiegyensúlyozott étrend részét képezhetik, amely a teljes ételek minden kategóriáját tartalmazza (a test megfelelő működéséhez szükséges makro- és mikroelemek biztosítása érdekében).

A turmixok kategorikus előnyei:

Étkezési és hidratálási képesség (a szervezet vízbevitelének nagy része friss gyümölcs és zöldség fogyasztásából származik), ha nem szabad szilárd ételt enni
Kiváló méregtelenítő források, legfeljebb 7-10 napig (amikor a test méregtelenítési periódusaihoz folyamodunk azáltal, hogy szünetet adunk az emésztőrendszernek és a szerveknek, amelyek hozzájárulnak mindenhez, ami az emésztést és az asszimilációt jelenti);
Helyettesíthetek bizonyos napokon reggelit, vagy snacket az étkezések között, amikor az idő nem a legjobb barátod;
Vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak forrása lehet, ha gyümölcsöket, zöldségeket, magokat stb. Adnak hozzá, amelyek nem részei a napi étrendnek, és soha nem vezetnék be őket (papaya, mangó, avokádó, spenót, magvak) kender, növényi tej stb.).

Hosszú távon a turmixoknak azonban nemcsak előnyei vannak, nyilvánvalóan. Ha a turmixok uralkodó ételstílussá válnak, akkor a dolgok megváltoznak, mert bizonyos hiányosságok elérhetők. És még egy dolog: az emésztőrendszer érésével az ember be van programozva rágásra, mert az agy csak így kapja meg az emésztési folyamat kezdetének jeleit, valamint a jóllakottság telepítését. A kulcs tehát az egyensúly. ”