Az immunrendszer erősítése, védekezés a Covid-19 ellen

Interjú: Hanae DAKKA

Rabat - A könyörtelen háború az egész világon a koronavírus új járvány ellen mindenkit arra kényszerít, hogy "előkészítse" a védekezését, és mi jobb, mint megerősíteni az immunrendszert a bolygó négy sarkában elterjedt Covid-19 elleni küzdelemben, amely többet megöl. emberek minden nap.

Nincs olyan csoda recept vagy varázspálca, amelyet megakadályozhatnánk a Covid-19 ellen, életkoruktól vagy egészségi állapotuktól függetlenül, bárki általában bármilyen vírussal és különösen a koronavírussal fertőződhet, ezért fontos az egészséges étrend követése az immunrendszer megerősítése érdekében. a tünetek legyőzéséhez és a vírusok legyőzéséhez - mondja Nabil El Ayachi táplálkozási szakember a MAP-nak adott interjúban.

Az immunrendszer megerősítése az embereknél nem egyik napról a másikra következik be, mondta, megjegyezve, hogy elengedhetetlen egy meghatározott étrend és néhány alapvető táplálkozási elv betartása.

Ami a bezárás időszakának sajátosságait illeti, a táplálkozási szakember jelezte, hogy a harapnivalók mellett (szezonális gyümölcs, saláta vagy lencseleves) naponta két főételhez kell ragaszkodni, hogy a test megtisztulhasson. maga erősíti az immunrendszert, hangsúlyozva ugyanakkor, hogy a marokkói étrend összhangban áll a "mediterrán étrend" szellemével, amely olyan ételeken alapul, mint olívaolaj, datolya, hüvelyesek, magvak (len, szezám, ánizs stb.) valamint az immunitást erősítő szárított gyümölcsök (finomszemek, diófélék stb.).

---