Az indiai fogyás 7 nap alatt legalább 5 kg-ot veszít, erőfeszítés nélkül
Indiai étrend 7 nap alatt - diéta indiai eredetű vegetáriánusok számára. Ez egy egészséges és gyors módja a fogyásnak. Azok, akik tartották, 5-8 kg-ot fogytak le egy hét alatt. Észre fogja venni, hogy a bőröd fényesebbé válik az elfogyasztott ételek miatt.
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - az alapja a gyümölcsök és zöldségek
Az étrend főleg gyümölcsön és zöldségen fog alapulni. Sok és friss, lehetőleg a piacról vásárolt, parasztoktól. Fontos, hogy legalább 10 pohár vizet igyon naponta. Kerülje az alkoholfogyasztást néhány nappal a diéta előtt, de annak során is.
Indiai fogyókúra 7 nap - hónap alatt
Vegye bele a citrusokat az étrendbe, még akkor is, ha még nem szokott enni. Vásároljon mészt, narancsot, almát, gránátalmát, epret. Ehet naponta 20-szor is, ha csak gyümölcsöt eszik. Ha úgy dönt, hogy csak görögdinnyét fogyaszt, akkor az első napon 1 kg-ot fogy.
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - kedden
Növényi nap van, és csak zöldségeket szabad használni. Nyilván mennyit akarsz, amíg jóllaksz! A zöldségeknek nyersnek vagy főttnek kell lenniük. Ehet főtt vagy sült burgonyát is kevés vajjal vagy kevés sóval. Naponta egy burgonya elegendő a szükséges szénhidrátbevitelhez.
Készítsen salátákat nyers zöldségekből, és adjon hozzá oregánót vagy bazsalikomot. Sok rostot és tápanyagot vezet be a szervezetbe. Nehéz lesz neked, de meg kell tenned.
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - szerda
Elkezded vágyni valami édesre, de próbálj meg uralkodni magán. A diéta felénél már jár. Ezenkívül, ha nagyon szeretnél valami édeset, próbáld lédús és nagyon érett gyümölcsökkel kielégíteni étvágyadat. Ne felejtsen el inni napi 10 pohár vizet.
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - csütörtökön
A negyedik napon megengedett a banán. Szia! Ezen a napon 6 darabot fogyaszthat. Még ha hízik is, a gyümölcsök káliumot és nátriumot adnak Önnek. Ezek olyan ásványi anyagok, amelyekre a testének naponta szüksége van. Megengedett négy pohár tej és egy tál nagyon hígított leves is.
Forraljuk fel a paprikát, a hagymát, a fokhagymát és a paradicsomot, és igyuk meg a levét. Ne egyél zöldséget, hanem igyon levet a nap egyik étkezésénél. Csak naponta egyszer fogyaszthatja. mindkét!
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - pénteken
Az ötödik napon 6 paradicsom fogyasztható. Ily módon megtisztítja testét a húgysavtól. Fogyasszon vizet néhány perccel a paradicsom után az emésztés serkentése érdekében.
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - szombat
Ehet bármilyen zöldséget, különösen káposztát, amelynek vízhajtó hatása van. Egyáltalán nem szabad paradicsomot fogyasztani! Tehénsajtot is ehet, és ne felejtse el a vizet. Bizonyára észrevetted mára, hogy lefogytál és a tested jobban érzi magát.
Olvassa el még: „Gyümölcsök és zöldségek megfelelő fagyasztása télre, néhány egyszerű lépésben! Trükkök, amelyeket szem előtt kell tartani, hogy frissek legyenek "
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - vasárnap
A gyötrelem utolsó napja! Ez az elviselt nehézségek kényeztetése. Ihat friss gyümölcsöt, és megehet egy csésze barna rizst és zöldséget. Ezután ne felejtsen el inni legalább 10 pohár vizet naponta.
Indiai fogyókúra 7 nap alatt - tippek
Legjobb lenne a diéta ideje alatt lemondani a cukorról, az alkoholról, a kávéról és a teáról. Ha több mint 5 kg-ot szeretne lefogyni, tartson egy hét szünetet, és kezdje elölről. Próbáljon meg edzeni ebben a 7 napban, hogy az anyagcsere több kalóriát égessen el.