Az inkontinencia kezelése (2. rész) - Klinikai vizsgálatok
Nincsenek egyszerű megoldások a kiszámíthatatlan vastagbél nehéz problémájára, vagy ha ürülékvesztésben szenved, de vannak olyan dolgok, amelyeket kipróbálhat, amelyek javíthatják a vastagbél felett gyakorolt kontrollt.. A dolgok azonban minden embernél másképp működnek, és a következő szakasz néhány javaslata nem megfelelő az Ön számára, mivel lehet, hogy már megpróbált másokat.
Az alábbi tippek remélhetőleg segítenek Önnek. Sok gyulladásos bélbetegségben szenvedő ember úgy érzi, hogy nagyon nehéz számukra inkontinencia problémájáról beszélni. Fontos azonban megemlíteni az orvos kezelésének minden szempontját, hogy fel tudja mérni, hogy a gyulladásos bélbetegségen kívül vannak-e más okok, amelyek inkontinenciát okoznak..
Tehát itt van, hogyan kezelhető az inkontinencia.
Bélképzés
Inkontinencia miatt szenvedő vagy nagyon gyakran WC-t használó emberek számára hasznos lehet megpróbálni uralkodni magán, és megvárni, amíg az anyagot már nem tudja visszatartani a bélben.
Ez elsőre nagyon nehéznek, szinte lehetetlennek tűnhet. A záróizom végbélének és izmainak, valamint az önbizalmadnak növekedniük kell, hogy segítsenek a probléma leküzdésében.
Ügyeljen arra, hogy ürítse ki a vastagbelet
Néha, amikor a végbél gyulladt, különféle üzeneteket kaphat a bélből, és rendkívül nehéz megmondani, hogy teljesen kiürült-e vagy sem a WC használat után.
Néha segíthet, hogy amikor a WC-csészére ül, akkor a lábát egy széken tartja, és különösen a hasizmok segítségével nyomja.
Gyakorlatok a medence területére
A kismedencei izmok a lábak között helyezkednek el, és az elülső szeméremtesttől indulnak, és hátul a gerinc tövéig nyúlnak. Lehet, hogy már ismeri a medencefenék erősítő gyakorlatait. Gyakran használják azokat a nőket, akik természetesen szültek.
Ezeket a gyakorlatokat férfiak és nők is használják, akik életkorukkal szembesülnek a vizeletinkontinencia problémájával. Ezek a gyakorlatok azonban hasznosak lehetnek gyulladásos bélbetegségek esetén is, mivel hozzájárulhatnak a végbélnyílás körüli izmok megerősítéséhez is.
Fontos megtanulni, hogyan kell ezeket a gyakorlatokat helyesen végrehajtani és időnként ellenőrizze, hogy valóban helyesen teszi-e őket.
Eleinte, amíg megszokja, jó, ha elegendő időt szán a helyes mozgások megtanulására. Egy idő után azonban viszonylag könnyen gyakorolhatóvá kell válnia, bárhol is legyen.
Ahogy az izmok erősödnek, képesnek kell lennie arra, hogy minden egyes feszültséget tovább tartson és több ismétlést hajtson végre. Más emberek észrevették, hogy bizonyos gyakorlatok, például úszás vagy pilates is hasznos lehet.
Medencefenék erősítő gyakorlatok
Üljön kényelmesen térdeivel kissé szét.
Most képzelje el, hogy megpróbálja megakadályozni a bélgáz kiürülését. Ehhez meg kell húzni az izmokat a végbélnyílás területén.
Próbáljon minél jobban meghúzni ezeket az izmokat, mintha nagyon aggódna, hogy valamit megszüntet. El kell kezdeni érezni az izom mozgását. A fenéknek, a hasnak és a lábaknak meg kell maradniuk.
Éreznie kell, hogy a terület eltávolodik a széklettől, és ez azt jelenti, hogy az anális záróizom izmait gyakorolja. Az izmok megmunkálásakor nem szabad visszatartania a lélegzetét.
A lehető legnagyobb erővel szorítva nagyon valószínű, hogy nagyon sokáig nem tudja fenntartani a feszült helyzetet, és előfordulhat, hogy nem éri el biztonságosan a WC-t, mert a végbélizom izmainak elég gyorsan elfáradnak. Ezen a ponton lassabban kell meghúzni (kb. A maximális kapacitás fele).
Hasznosak lehetnek azok a gyakorlatok, amelyek a lehető leggyorsabban váltják a feszültséget és a kikapcsolódást. Akkor használhatók, ha nagyon gyorsan aktiválnia kell az izmait, például ha gázot szeretne eltávolítani.
Hasmenés elleni gyógyszerek
Gyakran az inkontinenciában szenvedő, hasmenést szenvedő és puha székletben szenvedők észreveszik, hogy a hasmenés elleni gyógyszerek szedésekor a széklet megkeményedik, és ezáltal enyhíti az inkontinenciát és a WC használatának sürgető érzését.
Azonban gyakran gyulladásos bélbetegségben szenvedőknél, különösen ha utódokban vannak, a hasmenés elleni gyógyszerek ellenjavallt. Ezekben a pillanatokban ugyanis megnő a mellékhatások kockázata - beleértve a súlyos szövődményeket, például a megatoxikus vastagbelet (az emésztőrendszer felhalmozódása a vastagbélben, ami megnöveli annak térfogatát).
Nem számít milyen állapotban van, a legjobb, ha hasmenés elleni gyógyszerek szedése előtt kérdezi meg kezelőorvosát.
Néhány ember észrevette, hogy étrendjük megváltoztatása segít csökkenteni az inkontinencia előfordulását.
A gyomor-kólika reflex előnyére használja
A gyomor-kólika reflex a bél (perisztaltikus) mozgásra utal, amely minden alkalommal bekövetkezik, amikor italokat vagy ételeket lenyel. Ez a mozgás segíti az étel mozgását a belekben.
Néhány gyulladásos bélbetegségben szenvedő embernél ez a válasz nagyon erős lehet, és a bél kiürítésének azonnali szükségességét eredményezheti. Ennek eredményeként sok gyulladásos bélbetegségben szenvedő ember kerüli az étkezést, ha arra készül, hogy elhagyja az otthont.
Ennek lehet értelme, mivel csökkenti a WC használatának lehetőségét, amikor nem vagyok otthon, de azt is jelentheti, hogy sokan például munkával töltik a napot, elegendő energia és kalóriabevitel nélkül.
Vannak, akik úgy kezelhetik a vastagbélüket, hogy elegendő időt hagynak maguknak enni, és többször használják a WC-t, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a bél teljesen kiürült, mielőtt otthagyták volna.
Tehát ahelyett, hogy megakadályozná a gyomor-kólika reflexet, használhatja azt annak biztosítására, hogy ürítse ki a belét, és csökkentse annak esélyét, hogy napközben WC-vel kelljen vagy "balesetet" szenvedjen.
Gázgazdálkodás
A vastagbélszabályozás legnehezebb aspektusa gyakran a gázkezelés. A fent említett javaslatok többsége felhasználható a szék szabályozásán túl a bélgáz szabályozására, és ez a gyakorlatokra is érvényes.
Sokan észreveszik, hogy az étrend nagy hatással van a belek által termelt gáz mennyiségére, de az illatukra is. A gázt okozó ételek személyenként változnak, ezért érdemes különféle ételekkel kísérletezni. Tudnia kell azonban, hogy lehetetlen lesz teljesen eltávolítani a gázokat. Ha a bél gyulladt, nehéz lesz megkülönböztetni a székletet és a gázt.
Időnként észreveheti, hogy hamis riasztások vannak, és elfut a WC-re, de vegye figyelembe, hogy ezek csak gázok voltak, vagy úgy gondolja, hogy biztonságban van, ha eltávolítja a gázt, de eltávolítja a puha székletet is. A betegek túlnyomó többsége jobban megismeri testének működését, mint egy olyan személy, aki nem szenved gyulladásos bélbetegségben.
Az emberek túlnyomó többsége naponta körülbelül 10-20 alkalommal szünteti meg a gázt, de hányszor észlelte, hogy a környezetében lévő emberek ezt csinálják? A gázokkal és a puffadással kapcsolatos további szempontokat külön cikkben részletezzük.
A szagok megszüntetése
Ha aggódik bizonyos előforduló kellemetlen szagok miatt, használjon semlegesítő spray-t, amely segít megszüntetni a szagokat és nem elfedi őket. Vannak sztómás emberek számára tervezett spray-k is.
Menj ki a városba?
A "baleset" előfordulása nagyon kínos lehet. Az előzetes tervezésnek önbizalmat kell adnia, amikor elhagyja otthonát, és a következő tippek hasznosak lehetnek:
Elsősegély csomag
Amikor elhagyja a házat, hasznos lenne egy adag abszorbens vagy pelenka, nedves törlőkendő, lezárható táskák, egy kis tükör (a tisztaság ellenőrzéséhez), egy szagtalanító spray az illat semlegesítésére és egy krém cink, például ha a bőre hajlamos könnyen irritálni. Lehet, hogy van még egy sor ruha a csomagtartóban vagy a munkahelyen, ha szüksége lenne rá.
Ruházat
Próbáljon könnyen levehető ruhadarabot viselni, például a gombok helyett rugalmasat válasszon. A nők választhatnak olyan szoknyát, amely jobban elfedheti a "balesetet".
Autóval utazni
Sok inkontinenciát tapasztaló beteg a vécé megállóhelyei szerint tervezi meg útjait (néha elkészíti az útvonal mentén található WC-k térképét). Ez segít enyhíteni a szorongást, de ha beled kiszámíthatatlan, akkor is előfordulhat inkontinencia.
Tudjon meg többet a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség új kezelési módjairól.