Az intim higiénia három szabálya
"Elvileg elegendő a külső nemi szervek területét rendszeresen vízzel lemosni" - magyarázza az Univ. Prof. Dr. Armin Witt a Bécsi Orvostudományi Egyetem Nőgyógyászati Klinikájáról. "De nincs semmi baj abban, ha pH-semleges, nem füstölgő tusfürdőket vagy szappanokat használunk."
A nőknek kerülniük kell a hüvelyi területet. "A hüvely nyálkahártyája különösen érzékeny, és szappanok vagy hasonlók nem befolyásolhatják" - figyelmeztet a szakember. Az egészséges hüvely alapvetően megtisztul - ha egyáltalán, ezt a területet csak vízzel szabad kimosni.
A férfiaknak viszont gondoskodniuk kell arról, hogy rendszeresen tisztítsák a péniszet a fityma alatt. A smegma nevű lerakódások vírusfertőzéseket gyanítanak, pl. B. HP vírusok által és gondosan el kell távolítani. Ugyanolyan fontos, mint a tisztítás, hogy utána egy extra törülközővel alaposan megszárítsuk a nemi szerveket. A bélbaktériumok elterjedésének elkerülése érdekében a nemi szerveket mindig elölről hátra kell tisztítani, például a WC meglátogatása után.
Higiéniai okokból a szakember sokat nyerhet az intim borotválkozás irányába - nők és férfiak számára. "Úgy gondolom, hogy az intim borotválás pozitív hatással van az intim higiéniára, mivel a szeméremszőrzetet viszonylag nehéz megszabadítani a kórokozóktól" - mondja Witt. Ne felejtsen el utána gondoskodni a bőréről. „Borotválkozás után azt javaslom, hogy használjon borotválkozás utáni balzsamot. Lipidpótló anyagokat tartalmaz, hogy a bőr ne száradjon ki, és fertőtlenítő hatása is van ”- hangsúlyozza a nőgyógyász.
És hogyan van ideális esetben a genitális terület "tömörítve"? Mivel a bőr itt különösen hajlamos a nedvességre, előnyben kell részesíteni a természetes szálakból készült, légáteresztő fehérneműt, például a pamut nedvszívó, és legalább 60 fokon mosható. "Légi körülményeket kell teremteni az intim területen" - erősíti meg a szakember. Ez megakadályozza az úgynevezett nedves kamra kialakulását: Ha a verejték nem szívódik fel szintetikus fehérnemű, szorosan illeszkedő nadrág vagy műanyag védelemmel ellátott nadrágbélés viselésével, nedvesség halmozódik fel és hő keletkezik. Ez a meleg, párás környezet a baktériumok, gombák és egyéb kórokozók előnyös táptalaja. Az a tény, amelyet a nőknek is figyelembe kell venniük a menstruáció során. A legfontosabb higiéniai ajánlás a menstruáció időszakára: "Mivel a testben felszívják a vért, a tamponok jobban megfelelnek, mint az egészségügyi törölközők" - magyarázza Witt. "A nedves kamra problémáját ennek megfelelően fokozza egy véres kötés."
***************
Tisztítsa meg minden áron?
Óvakodjon a túl sok higiéniától
Nem mindannyian elégedettek a három higiéniai ajánlással: Annak szükségessége, hogy az intim régióban mindig frissnek és tisztának érezzük magunkat, valamint kellemes illatúak legyenek, különösen néhány nőt arra késztet, hogy a szükségesnél gyakrabban mosson és emellett (bőrre agresszív) intim testápolókat vagy spray-ket használjon használni. A nemi szervek testszaga bizonyos mértékig normális - és nem a rossz higiénia jele: A női nemi szervek területén vannak verejtékmirigyek, amelyek váladékot, a hüvelyváladékot termelnek. Ez a váladék funkciója a baktériumok vagy gombák "öblítése" a hüvelyből, és felelős az egyedi szagért is.
A túlzott tisztaság sem garantálja, hogy megkíméljük a fertőzésektől - éppen ellenkezőleg: Az egészséges hüvely nem steril, inkább szoros a baktériumokkal, pl. B. tejsavbaktériumok, amelyek védenek a kórokozó baktériumok ellen. Ha ezeket a baktériumokat túl sok higiénia mossa el, és a hüvely savas környezete megsemmisül, más veszélyes baktériumok vagy gombák telepedhetnek meg a nemi szervek területén, és fertőzéseket okozhatnak.
"Emiatt nem értelmes, sőt veszélyes sem minden baktériumot megpróbálni antibiotikumokkal eltávolítani, amelyek a hüvelyi kultúrában megtalálhatók" - figyelmeztet a szakember. "Tudnia kell, hogy az emberi immunrendszer elvileg nagyon jól tudja kezelni a baktériumokat és gombákat."
Még akkor is, ha a nemi szervek területén a szag megváltozik vagy hirtelen intenzívebbé válik, ennek nem feltétlenül a tisztaság hiányának kell lennie. "A bosszantó szagnak nagyon különböző okai lehetnek" - mondja Armin Witt. "Ez gyakran jelzi a baktériumok kolonizációját, legyen az a hüvelyben vagy a hólyagban, ami nem jelenti automatikusan a fertőzést." Különösen nagyobb nőknél a baktériumok a fenék vagy a comb redőiben is megtelepedhetnek. birtokolni.
Különböző panaszok előfordulása esetén - legyen az, hogy a nemi szerv hirtelen erőteljesebben szagol, vagy ha a váladék színében vagy állagában megváltozik - orvoshoz kell fordulni, és ne próbálja meg önmagát megoldani azzal, hogy alaposabban megtisztítja magát, vagy kúpok gyanújával gyanakszik a gyógyszertárból. "Nem minden, ami viszket, gomba, és nem minden, ami ég, bakteriális" - mutat rá a szakember. "Ha hajlamos az ismétlődő fertőzésekre, fontos megtalálni a valódi okot, hogy konkrétan kezelni tudja őket."
***************
Higiénia a fedett medencében:
Vigyázzon, hogy túl óvatos legyen