Az inzulin, egy olyan hormon, amely kedvező azoknak a sportolóknak, akik állandó tömeges blogot akarnak szerezni
Magas szintű sportolók, vagy akár azok számára, akik újak a testépítésben, az izomtömeg-növekedés nagyon keresett, különösen azok számára, akik ektomorf jellegűek, meglehetősen vékony testalkatúak. A kutatók bebizonyították, hogy az inzulin elengedhetetlen a jó izomnövekedéshez, különféle hatásai miatt, amelyet a test tápanyagcseréje révén biztosít. Hogy egy kicsit többet tudjak erről hormon, itt van néhány információ róla.
Inzulin, mi ez valójában ?
Először is, az inzulin egy endokrin hormon, ez azt jelenti, hogy fehérje természetű, szerkezete két A és B polipeptidláncból áll, mindkettő kovalens diszulfid kötéssel kapcsolódik össze, és Ilot de Langerhans hasnyálmirigy béta sejtjei választják el. . Fő szerepe a szénhidrátok szabályozása a vérben, a glükóz megkötése és a sejtekben történő tárolása. Ennek eredményeként csökkenti a vércukorszintet, ezért éhségérzetet nyújt. Emellett döntő szerepet játszik a sejtek anabolizmusában azáltal, hogy beavatkozik a lipid- és fehérje-anyagcserébe, mert valójában szerepet játszik az utóbbi szabályozásában. Manapság biotechnológiával állítják elő, és az 1. és 2. típusú cukorbetegség kezelésére használják, de a testépítésben rejlő erősségei miatt is keresik. Az emberi test naponta 40-50 egységet termel, de ez az ember anyagcseréjétől függ. Ha egy sportoló inzulint akar injektálni, akkor erősen ajánlott orvoshoz fordulni, hogy megtudja a jó tömeggyarapodáshoz felírandó adagot.
Az inzulin helye az anabolizmusban és az izomtömeg-növekedésben
Az inzulin részt vesz a test szöveteinek különféle metabolizmusaiban, mint például a máj, az izmok és a zsírszövet. A sportolók számára a sejtanabolizmusban betöltött kulcsszerepe a fő téma, biztosítja az izom összehúzódásához elengedhetetlen glükóz, aminosavak és kálium izomtárolását.
Szabályozza a vércukorszintet, amikor a sejtreceptorok felveszik a szénhidrát jelenlétét az ételekben, szintézis és inzulin felszabadulás következik be, amely megfogja a cukrokat és szigorú glükózfüggő szervekben tárolja, mint például az agy, a máj, az izom. Koncentrációja az élelmiszer vércukorszintjétől és glikémiás indexétől függően változik.
Mivel az inzulint éhséghormonnak hívják, a testnek egyensúlyba kell hoznia és létre kell hoznia antagonistáját, a glükagont, egy hiperglikémiás hormont. Az intenzív testmozgás elősegíti az inzulin hiperszekrécióját, így a tömeggyarapodáshoz magas glikémiás indexű ételeket kell választania, és meg kell adnia a szükséges üzemanyagot, amely szerepet játszik az anabolizmus elindításában. Fontos, hogy vigyázzon, ne fogyasszon túl sok magas glikémiás indexű szénhidrátot az edzésen kívül, mert ez a hormon szerepet játszik a zsírraktározásban, a felesleges tárolatlan glükóz trigliceridekké metabolizálódik.