Az inzulin elválasztja az ételt - karcsú alvás közben - Dr.
Tag 2003.10.19-től
6 142 hozzászólás (ø 0,98/nap)
Kedvesek,
ma ismét Tolsztoj Leó idézetével nyitom meg szálunkat.
Lev Nyikolajevics gróf Tolsztoj (hallgassa meg az orosz Лев Николаевич Толстой?/i, tudományos átírást Lev Nikolaevič Tolstoj), németül gyakran Leo Tolstoi is
(* 1828. augusztus 28. (július)/1828. szeptember 9. (greg.) Yasnaya Polyana-ban Tula közelében; † november 7. (július)/1910. november 20. (greg.) Astapowóban, ma Lev Tolsztoj az Oblastban Lipetsk), orosz író és anarchista volt. A War and Peace és Anna Karenina fő művei a reális regény klasszikusai.
Szép és pihentető hétvégét kívánok mindenkinek.
Szeretetet küld az Északi-tenger partvidékérőlCK északi fény
Tag 2003.10.19-től
6 142 hozzászólás (ø 0,98/nap)
Ma ismét taxit fogok vezetni, ezért ismét magammal viszem a reggelit és az ebédet. Reggel 4 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér (229 g) van, tetején 18 g sima mogyorókrém és 25 g bio szendvicskrém zöldség. Ezen kívül 1 alma (161 g), 79 g retek, 80 g paradicsom, 69 g uborka és 134 g sárgarépa. Kiegyensúlyozva 776,3 kcal/21,1 g EW/125,3 g KH/20,8 g F/28,3 g BS.
Ebédidőben 4 szelet ínyenc kenyér (156 g), tetején 14 g sima mogyorókrém, 20 g sült marhahús, 13 g házi gazda kézi sajt és 18 g könnyű élvezetek, 8% Bressot. Ezen felül 62 g uborka és 128 g paradicsom. Kiegyensúlyozva 505,8 kcal/55,4 g EW/19,2 g KH/21,7 g F/15,3 g BS.
Szeretetet küld az Északi-tenger partvidékérőlCK északi fény
Tag 2012.02.10
338 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Tehát menj egyenesen a konyhába fonni sütni, majd ébredj kedvesem, aztán reggeli van, majd kipakolhatja az első csomagját az adventi naptárból.
Még nem tudom, lesz-e ma vagy holnap ebédre szarvasbors vöröskáposztával, spätzli és karamellizált gesztenye.
Ma délután a húgom és a kicsi látogatóba jönnek, holnap pedig kórházba megyünk, hogy meglátogassunk egy barátot, akinek gyomor bypass-ja volt, a legszegényebb, csak egy hónapig pürésített ételt, és az ünnepek alatt!
Szép napot kívánok mindenkinek, és később találkozunk
2002.08.30-tól tagja
765 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Tag 2012.10.20
630 hozzászólás (ø0.21/nap)
Csak ma reggel vettem észre, hogy a 100 g-os mogyoróvajban 24% fehérje van.
ez sokkolt! nem kellene reggel enni EW-t.: (((
és ami már régóta a fejemben van: azt hiszem, soha életemben nem ettem annyi renniét, mint amióta sis.
Minden este gyomorégésem van. tudja ezt bármelyikőtök is! milyen tapasztalatokat szereztél ott?
és: ha a szójatejben nincs fehérje - ihatom a kávémban?
2010. május 30. óta tag
152 hozzászólás (ø0.04/nap)
indianfire próbáljon megenni egy kis papayát ebédre, és guglizni a papajákról, ez biztosan segít.
segítenek a savasság ellen.
Tápérték 100 g-ra
Fűtőérték
54 kJ
Kalóriák
13 kcal
fehérje
0,6 g
szénhidrátok
2,4 g
ebből cukrok
2,4 g
zsír
0,1 g
Rost
1,9 g
Kenyér egységek
0.2
Víztartalom
88%
Tag 2012.02.22
4719 hozzászólás (1,47/nap)
Késő jó reggelt
Thesi
Szerintem is sok víz van a fogyásban. és én is szívesen jövök vacsorázni
Amy
A zöldséges EW reggel mindig rendben van .
A kávéban lévő szójatej szintén rendben van, de azt hiszem, csak reggel és délben étkezés közben, különben nem kívánnak szénhidrátok között.
Mondd, mit ettél a SIS előtt ebédre és vacsorára? Lehet, hogy ez a gyomorégés oka, vagy ebédidőben nem tűri a vegyes étrendet (nem tudom, hogy eszel). Akkor kipróbálnám a szántózt vagy nomádot.
Gyomorégésem is volt, de nagyon gyorsan elmúlt, miután gazdálkodóként ebédeltem.
De mivel minden test másképp reagál, kérjük, próbálja ki.
. minden eső után ismét napsütés van
és hébe-hóba egy színes szivárvány, amely örömet okoz a szívnek.
Az érdeklődők megtalálják a napi SiS szálat:
Tag 2010.02.26-tól
60 hozzászólás (ø0.02/nap)
2002.08.30-tól tagja
765 hozzászólás (ø 0,11/nap)
2010.07.18. Óta tag
27 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tehát az első hétnek vége. - 1 kg
Ma megyünk a karácsonyi vásárra. Nem fogok tudni így ragaszkodni a SiS-hez. nem számít. holnap megint jól megy!
Remek hétvégét kívánok!
Tag 2007.01.02-tól
1063 hozzászólás (ø0.21/nap)
Tudok a gyomorégésről. De már az elfogadásom előtt is voltak problémái vele.
Most csak gyomorégésem van, ha túl zsírosan ettem.
Sokan esznek sajtdarabokat stb. Este.
De a sajtnak meg kell akadályoznia a csökkenést. Lehet, hogy megpróbálnánk 2 hétig nem enni sajtot este és megnézni, hogy ez hogyan befolyásolja a súlyt.
Kíváncsi vagyok, hogy hétfőn mit mutat a mérlegem, amikor az öregasszonyt átküldöm a Jordánon. Percenként más súlyt mutat.
Egy pillanat múlva megyünk a karácsonyi vásárra. Mindig 2 évente karácsonyi vásár van, és ezt ki kell használnia. Mindig 850 lakosú highlite
(Bár itt a világháborúban mindenből bulit csinálnak.)
18 órakor vissza kell mennem dolgozni. Akkor nekem is van MI. alig várom.
Tehát a forralt bort stb. Törlik a karácsonyi vásáron.
Tag 2008.10.17
1.337 hozzászólás (ø0.3/nap)
Ma beszámolhatok arról, hogy a húsleves valóban segít, még akkor is, ha ez egy kicsit eltart! Ma valamikor a reggeli után nagyon furcsa voltam, így foltok a szemem előtt. Tehát ivott 2 csésze húslevest, és jobb lett. De mondd meg, miért van most és nem korábban (a férjemnek délután volt ilyen)? Úgy értem, ilyenkor gyakran ettem valamit először, és ez számomra nem számított (azon kívül, hogy annyira éhes voltam, hogy kiegyensúlyozatlan gyorsétterem dolgokba keveredtem).
Sajnos a férjemnek ma dolgoznia kell, ezért megint csak szeletet és nyers zöldséget eszem. Sidch-nél szerettem volna kapni néhány finom zsemlét a pékségből, de a fiú korábban teljesen indiszponált volt, és most alszik, így látnom kellett, mi van még (nem rajongok az egyszerű kenyérért). Nem tudom, mi folyik ma este, sürgősen el kell mennünk vásárolni, és valószínűleg ez inspirál minket.
@Kerstin Ó, hogy a sajttal érdekes tudni.
@Nefertiti: Tehát nem félek, de én is inkább adok valami szépet, ha valami szépre bukkanok, és utálom, amikor nem tudok valakinek semmire gondolni, és december 22-én ott állok, és valamit kapnom kell. Idén korán kezdtük a gsd-t, ezért szinte az összes ajándékot.
Tag 2012.10.20
630 hozzászólás (ø0.21/nap)
@ 007krümeltiger ---
ok, a kávémban szereplő szójatej miatt, eddig leginkább kávékrémet használtam.
Sis előtt nem ettem reggel semmit - ebédidőben és este vegyes ételt
Most a sis-szel így volt: reggel KH, délben keverve és este EW
Soha nem eszem közben. tényleg tartsa meg az 5 órás szünetet
szántóföldi gazda - CSAK KH-t és nomád CSAK EW-t eszik ebédidőben? ez igaz?
nem szól hozzám - de megpróbálhatnám.
de megpróbálom enni a papayát is, reggel vagy délben lehetne-e enni?
Meg kell említenem, hogy korábban is ezzel kellett küzdenem - de most valóban észrevehetően gyakran
@ miii --- nagyszerű! ösztönző jogot ad!:)
@ Nofrotete --- Nem ismerem magamban ezeket a tüneteket, de úgy gondolom, hogy minden embernek meg kell adnia a szerelmét. Én sem lennék nyugodt! az ajándékozás valójában sokkal szórakoztatóbb, mint az ajándékozás. legyen valami, amit te magad csinálsz. Van egy ilyen remek kis könyvem ajándékokkal, amiket megehet magának, remek ötletek vannak benne! amit otthon könnyen elkészíthet, majd összecsomagolhat - ennyi! és ez is szórakoztató! lenne valami! Pl. Házi készítésű reggeli fonat egy nagy fatáblán, kenyér késsel, átlátszó csomagolópapírban.
mondd meg, ha többet szeretnél tudni róla - szívesen adok további tippeket.
Tag 2003.10.19-től
6 142 hozzászólás (ø 0,98/nap)
Mivel ma ismét taxit vezetek, megint magammal viszem a reggelit és az ebédet. Reggel van 4 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér (200 g), tetején 26 g sima mogyorókrém és 29 g bio szendvicskrém zöldség. Ezen kívül 1 alma (173 g), 120 g sárgarépa, 82 g uborka, 120 g paradicsom és 56 g pirospaprika. Kiegyensúlyozva 799,1 kcal/26,2 g EW/125,1 g KH/20,7 g F/28 g BS.
Ebédidőben van 4 szelet ínyenc kenyér (154 g), tetején 8 g földimogyoró krém, 8 g sózott Kærgården, 36 g bio szendvicskrém zöldség és 35 g házi farmer kézi sajt. Kiegyensúlyozva 529,6 kcal/54 g EW/16,9 g KH/26,3 g F/13,3 g BS.
Boldog vasárnapot kívánok mindenkinek. Estig.
Szeretetet küld az Északi-tenger partvidékérőlCK északi fény
2010. május 30. óta tag
152 hozzászólás (ø0.04/nap)
Hetek múlva -300g jobb, mint a semmi.
Azt hiszem, most mindig a szerdai mérlegnapot szoktam csinálni, mivel 1 kg lett volna, és WE felé ismét növekszik,
vicces, minél közelebb jön a mérlegelési nap, annál több lesz.
Az első 8 kg vajként ment el, a 9. is
és a BMI 26.0 óta nagyon nehéz, fantasztikus.
Sok sikert és jó kezdést kívánok a héthez
Tag 2011.08.28-tól
467 hozzászólás (ø0.14/nap)
ja, igen, Ricke, tudom, hogy . én is -9 és -10kg között vagyok (de még mindig 33-as BMI-vel), megbabonázva van, és nem is nagyon akar. Tegnap itt süteményeket sütöttünk m CK-ból, hát én nem voltam olyan jó . vacsorára volt egy saláta tojással:), tjah és ma reggel a mérlegen * bumm * + 500g. Ó fehér ó fehér De nem számít ... de a sütik sütése kedvesemmel szórakoztató volt . és a következő mérlegelés napja csak pénteken van . a karácsonyi idő nem lesz ilyen egyszerű.
Itt már havazott. Kívánok szép 1. adventi napot.
Tag 2012.02.22
4719 hozzászólás (1,47/nap)
Szép 1. adventi napot kívánok mindenkinek
Andrea és Ricke
Gratulálok az elfogadáshoz
Gumi labda
az is elmúlik
Erről nem sokat tudok mondani. Ünnepségeken és születésnapokon csak egy kedves apróságot adtunk egymásnak, és soha nem volt gondom valami szépet találni.
. minden eső után ismét napsütés van
és hébe-hóba egy színes szivárvány, amely örömet okoz a szívnek.
Az érdeklődők megtalálják a napi SiS szálat: