Az irányítás; kardiovaszkuláris kockázati tényezők - VIDAL
VIDAL Associated recce
A szívinfarktus egy már meglévő szív- és érrendszeri betegség (például angina pectoris vagy magas koleszterinszint) következménye, vagy a megemelkedett kardiovaszkuláris kockázat első tüneteként jelentkezhet. A szívroham hosszú távú kezelése ezért a kardiovaszkuláris kockázati tényezők ellenőrzésére támaszkodik a szövődmények és kiújulások elkerülése érdekében.
Megtanulják, hogyan csökkenthető a szív- és érrendszeri kockázat
Ezen kockázati tényezők egy része nem kontrollálható: életkor, nem és a szív- és érrendszeri betegségek családi kórtörténete. Egészséges életmód mellett más kockázati tényezőkre is lehet reagálni: dohányzás, túlsúly és elhízás, mozgásszegény életmód, cukorbetegség és túlzott koleszterinszint.
A kardiovaszkuláris kockázat fenntartható csökkentésének megtanulása hosszú távú törekvés. A kórházi szolgáltatások, valamint a Francia Kardiológiai Szövetség „Szív és egészség” klubjai terápiás oktatási programokat kínálnak, amelyekben a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése az egyik cél (a betegség megértésével, a visszatérés vagy súlyosbodás, vagy a mindennapi életnek a szívkapacitásokhoz való igazítása). Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen terápiás oktatást követő betegek több év után magasabb túlélési arányt mutatnak.
Ne cigarettázz
Becslések szerint a szívinfarktusban szenvedő betegek 40% -a dohányos volt. A rendszeres dohányosoknál háromszor nagyobb a kardiovaszkuláris események kockázata. Miokardiális infarktus után ezért határozottan javasoljuk, hogy hagyja abba a dohányzást teljesen és véglegesen. A szívközpontokban léteznek dohányzásról való leszokást támogató programok. Ne habozzon, beszéljen orvosával és kérjen segítséget.
A passzív dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a visszatérő szívinfarktus kockázati tényezője is lehet. Kerülje a füstös helyeket.
Fogyjon és fogyasszon kiegyensúlyozottan
A túlsúly és az elhízás számos kardiovaszkuláris kockázati tényezőhöz járul hozzá, például elősegítik a magas vérnyomást vagy a 2-es típusú cukorbetegséget. A tartós fogyás jelentősen csökkentheti ezeket a kockázati tényezőket. Másrészről a drakonikus és gyors étrendek (az étrend kiegyensúlyozott módosítása nélkül) és a súly helyreállításának fázisai váltakoznak a szívre és a vérnyomásra.
Két paramétert kell ellenőrizni:testtömeg-index (BMI), amelynek értékének egy felnőtt esetében 18-25 kg/m2 között kell lennie, és derékbőség, amelynek a nőknél 88 cm-nél kevesebbnek, a férfiaknál 102 cm-nek kell lennie. Túlsúly vagy elhízás esetén orvosa táplálkozási vagy dietetikus szakorvoshoz irányítja Önt, aki segít egyensúlyban tartani és az étrendet adaptálni az egészséges testsúly fokozatos visszaszerzése érdekében.