Az irodai étrend vegetáriánus - a fogyás fórum - fórum
Görögország és USA ragadt a csípőmre, itt az ideje nekem kapj le néhány kilót.
Mivel unalmas mindig ugyanazt a diétát követni, ezúttal ezt választottam Irodai étrend úgy döntött. Ősi idők óta ismerem, és most egy felhasználó újra "letette az asztalra" itt a fórumban.
A hálózatban ez is a kulcsszó alatt található Szív diéta megtalálni. Hasznos KÉZIKÖNYV található itt:
(Egyszerűen kattintson a Kiválasztás elemre, másolja a linket, és másolja a böngésző sorába)
10 nap alatt 10 kilót leadni, szerintem ez nem kivitelezhető, de 3 kg is jó lenne. Meglátjuk. Mivel vegetáriánus vagyok, cserélnem kell néhány dolgot.Persze, hogy nem eszem húst, sem halat, kolbászt. Ezt követően vegetáriánus alternatívákat használok.
Mindig magam sütök kenyeret, és ezt a receptet használom:
Különösen jól szeretjük és gyorsan süt. Ennek a kenyérnek a szelete nagyon kicsi, ezért mindig használok még néhányat.
Ezután van még néhány allergia. Például ne egyél almát vagy nyers sárgarépát, akkor csak mást veszek.
Egyébként megpróbálok betartani az irányelveket.
Itt beszámolok, és természetesen adok hozzá pár képet.
Térjünk az első napra:
Hoz reggeli volt tea, vajjal kenyér és lágy tojás, valamint körte
Dél volt kenyér zöldségkolbásszal, kis savanyúság és egy pohár gyümölcslé
vacsora zöldségfilé volt, 2 merőkanál zöldség, 1 pohár író és 1 narancs
A zöldségeket (fagyasztva is) kevés zöldségalaplében pároltam, és csak sóval és borssal ízesítettem. (nincs roux/szósz)
Kihagytam a 2 krumplit, amit meg kellett volna ennem. De anélkül is jóllaktam.
Kérdéseket vagy észrevételeket kérjük, írjon a Megjegyzés szál