Az izom testépítése, alakja, mérete
Izmok. nélkülözhetetlen. A testépítést gyakran összekeverik a testépítéssel vagy a súlyemeléssel. Ez a sport azonban egyértelműen megmutatja különbségét: fizikai erőtől vagy technikától függetlenül csak az esztétika számít.
Az Allodocteurs.fr szerkesztősége
Írta: 2009. március 27, frissítve: 2015. augusztus 27
Összegzés
Izmok nagyító alatt
1m88, 106 kg, 144 cm a pecs körül, 86 cm a derék körül, 72 cm a comb körül és 55 cm a bicepsz körül ... Ezek a lenyűgöző mérések a legismertebbek: testépítők: Arnold Schwarzenegger. Ez rendkívüli test lehetővé tette számára, hogy ötször elnyerje a Mister Universe címet és hétszer a Mr. Olympia címet, a tudományág végső versenyét.
Egyszóval testépítés, létezik a kultúra szó a testalkat ápolásának vagy építésének értelmében. Gyakran összekeverjük a testépítést a súlyemeléssel, ha abszolút nem ugyanaz a céljuk. A súlyemelés ugyanolyan figyelmet fordít a fizikai erőre, mint a technikára, míg a testépítés igen pusztán esztétikus. Nem az erőt célozza meg, hanem csak a test különböző izmainak méretét és alakját.
Mert minél jobban fejlesszék izmaikat, A testépítők nagyon specifikus stratégiát követnek, amelynek elve szerint az izom szerkezetét el kell pusztítani, hogy jobban felépítsék és átalakítsák azt. Gépek vagy súlyzók segítségével a testépítő többféle súlyemelést hajt végre, hogy fokozatosan növelje ellenállását. Összehúzódással az izom egyre több cukrot éget el, energiát szabadít fel és elfárad.
A testépítő gyakorlatsorozatot követel meg, hogy ne adjon időt az izom teljes felépülésére, és ne kényszerítse kompenzációra. Eredmény, a izmos mikroszálak a könny és a vér helyrehozó elemeket hoz, majd a rekonstrukció elemei, az izomszálak meggyógyulnak és számuk növekszik.