Az izomtej mellékhatásai
Tartalomjegyzék:
Az Izomtej a GNC által gyártott ital. Magas fehérjetartalmú, és különféle ízekben kapható, például vanília, csokoládé, sütik, tejszín és eper. Bár az izomtej számos ásványi anyaggal és vitaminnal dúsított, számos mellékhatásra kell figyelni.
A nap videója
Súlygyarapodás
A GNC szerint egy adag izomtej körülbelül 330 kalóriát tartalmaz. Mivel a turmixok kicsiek, sokan úgy találják, hogy edzés utáni italként vagy snackként kényelmesek. Mivel magas a kalóriatartalma, ez több kalória fogyasztását okozhatja, mint általában, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Vitamin toxicitás
A GNC szerint minden izomtej-turmix 88 NE D-vitamint és 1100 NE A-vitamint tartalmaz. Mindkét vitamin normális, de zsírban oldódik. Ezeknek a vitaminoknak a felső szintje, amelyet teste felvehet, mielőtt a toxicitás bekövetkezne, az anyagcserétől, nemtől, testsúlytól és magasságtól függ. Lehetséges, hogy egy nap túl sok izomtej elfogyasztása meghaladhatja a felső vitamin bevitel szintjét. Ez olyan mellékhatásokat okozhat, mint fejfájás, hányás és hányinger.
Időtlen gáz
A kristályos fruktóz az izomtej első összetevője, amely az ital nagy részét alkotja. Szerint Dr. Gabe Mirkin, a The Healthy Heart Miracle szerzője, amely négy területen tanúsított. A kristályos fruktóz sok emberben gázt és gázt okozhat.
hasmenés
A bélgáz mellett néhány embernél a kristályos fruktóz hasmenést is okoz. Ez a tünet különösen gyakori azoknál, akiknél már irritábilis bél szindróma van.
Gyomorgörcsök
Szerint Dr. A nagy mennyiségű cukrot, fruktózt tartalmazó Mirkin termékek gyomorgörcsöt okozhatnak. Mivel a cukor, a fruktóz az Izomtej egyik fő összetevője, ismert, hogy gyomorfájást okoz.
Fokozott energia
Az izomtej rendszeres fogyasztása növelheti a test energiaszintjét. Amint a test több energiát kap, fehérjék és aminosavak állnak rendelkezésre az izomnövekedéshez és működéshez. Az izomtejben található fehérje támogatja az izomösszehúzódást és jelentősen növeli a test mozgásának rugalmasságát.