Az ízületi problémák nem sors - orvosi szempontok
(djd). Aki felemelkedéskor, lépcsőmászáskor vagy sportoláskor ízületi fájdalmat érez, mindennapi életében szigorúan korlátozott. Sok német állampolgár folyamatosan szenved ilyen ízületi problémáktól, és már nem is tud fájdalommentesen dolgozni. A fájdalom oka sokféle. Az ízületek kopása nagyon gyakran az osteoarthritis vagy a balesetek okozta fájdalom, valamint a helytelenül meggyógyult csontok következménye. További gyakori okok a fertőzések és reumás betegségek, a csökkent izomerő miatti túlterhelés - és nem utolsósorban az elhízás. Sok szenvedő tehette fel kérdéseit az ízületi fájdalmakról.
A következő szakértők válaszoltak:
- Alexander Reinert, a berlini Rankestrasse Ortopédiai Központ ortopédiai és traumatológiai sebész szakembere, ortopédiai traumás sebészeti betegségek kezelése holisztikus terápiás koncepciókkal
- Dr. Jürgen Siebenhünen, személyi edző Berlinben. Sporttudós, táplálkozási szakember és a vállalati egészségmenedzsment szakértője
- Christoph Andersch, a Fürthi Ergo Direkt Insurance rokkantsági biztosításának szakértője
- Karen Saß, táplálkozási szakértő, a Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. táplálkozási osztályának vezetője, a vállalati egészségmenedzsment előadója
Az osteoarthritis például tartós ízületi fájdalommal és sokak számára a mobilitás jelentős károsodásával jár. Lassíthatja vagy akár le is állíthatja a betegség lefolyását, ha időben észlelik az osteoarthritist? Alexander Reinert: „Vannak modern gyógyászati módszerek, amelyek késleltethetik a betegség folyamatát az ízületben, és néha megállíthatják azt. A közismert nagyon ígéretes megközelítések a test saját növekedési tényezőivel, amelyek az ízületekbe kerülnek. ”Reinert szerint a fizioterápia is fontos a mozgás erősítésében és javításában. Jó eredmények tapasztalhatók olyan ortopédiai segédeszközök alkalmazásában is, mint a talpbetétek, a cipőbeállítások és a kötések.
Időben menjen orvoshoz
Alexander Reinert szerint orvoshoz kell fordulni az ízület túlmelegedése és duzzanata, nyugalmi fájdalom és elzáródások - azaz a csökkent mozgékonyság -, valamint az instabilitás érzése esetén. Azok, akik az első ízületi fájdalomtól szenvednek, gyakran hajlamosak túlzottan gondozni a testüket. Szerint Dr. Jürgen Siebenhünen, ez a helytelen dolog, amit meg lehet tenni. Amikor az első tünetek megjelennek, mint például a hosszú ideig tartó ülések utáni "kezdeti fájdalom" vagy a lépcsőn való felmászás során jelentkező jelentős fájdalom, az aktivitás nem a napi sorrend: "Ez magában foglalja például a megfelelő fizioterápiás intézkedéseket és a könnyű testmozgási formákat, például a gyaloglást vagy a kerékpározást. Könnyű nyújtó gyakorlatot is ajánlok. "
Kerülje az elhízást testmozgással és egészséges étrenddel
A túlsúly korai szakaszban ízületi kopáshoz vezethet. Különösen a csípő- és térdízületek érintettek, mivel nekik el kell viselniük a legnagyobb terhelést. Dr. Jürgen Siebenhünen: „Megtarthatja vagy helyreállíthatja normális testsúlyát például mérsékelt állóképességű sportokkal és tornával, de erősítő gyakorlatokkal is. Az étrendnek vitaminokban gazdagnak és alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. ”A berlini táplálkozási szakértő friss és gyümölcsből készült termékeket, magas rosttartalmú ételeket, például salátákat és teljes kiőrlésű termékeket, alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket ajánl. De az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok is fontosak, például az egészséges olajokban és a halakban.
Kerülni kell a radikális diétákat, hangsúlyozza Karen Saß táplálkozási szakember: "A túl kevés energiafogyasztással egyoldalú étrend csökkenti az alapanyagcserét és rövid távú tápanyaghiányhoz vezethet." A sok zöldséges és legfeljebb 1500 kcal energiatartalmú vegyes élelmiszerekre vonatkozó ajánlásokkal rendelkező étrend elfogadható. napi három étkezéssel.
Foglalkoztatási rokkantsági biztosítás biztosítása
A krónikus ízületi fájdalom a legrosszabb esetben azt jelentheti, hogy az érintettek már nem tudják elvégezni a munkájukat. Az Ergo Direkt Insurance biztosítójának, Christoph Andersch biztosítási szakértőnek a véleménye szerint kellő időben meg kell kötnie a foglalkozási fogyatékosság biztosítását ilyen esetekre: "Mindaddig, amíg az egészségi állapot még mindig jó, és nincsenek korábbi betegségek vagy panaszok, ésszerű és feltétlenül tanácsos ilyen biztosítást kötni. meg kell állapítani, mivel ekkor garantálni lehet a teljes biztosítási fedezetet. "
Miután megjelennek a betegség vagy panaszok első jelei, nehéz lehet a teljes biztosítási fedezet megszerzése. Ezenkívül a korai belépési kor miatt a biztosítás általában rendkívül megfizethető járulékokkal áll rendelkezésre. Általában olyan szerződést kell választani, amelyben az elvont link opciótól eltekintenek.