Az izzadás megelőzése Ez az étel segít az izzadás ellen! Csodanő
Ha túl sokat izzad, akkor nem kell azonnal radikális lépéseket tennie. Miért ne harcolhatna csak az izzadással az étellel? Ezek az ételek megakadályozzák a bőséges izzadást.
Minél melegebb lesz, annál szebb lesz az élet - legalábbis erről győződnek meg a nyári rajongók. De van egy fogás a forró napsütésben: izzadságfoltok! A legjobb módja annak, hogy megelőzze őket, elsősorban az izzadás elkerülése. De hogyan kellene működnie?
Valójában vannak olyan ételek, amelyek segítenek megakadályozni az izzadást:
Akadályozzuk meg a teával való izzadást
A cukrozatlan teák segíthetnek az izzadás megelőzésében. Ez azonban nagyban függ a tea típusától. Segít az izzadság ellen
Másrészt kerülni kell a hársfavirág teát. Izzadságot okoz, és helyesen használják elsősorban megfázás ellen.
Gyömbér és fahéj a stressz izzadására
A gyömbér forró, de gátolja az izzadást! Mivel a gyömbér belülről megnyugtat és melegít, így nyugodtabb és lazább leszel. Ugyanez vonatkozik egyébként a fahéjra is. Nyugtató: kardamom, kurkuma, kömény és koriander.
Joghurttal a meleg izzadság ellen
A tejtermékek hűvösek és frissítő hatásúak. Legyen szó joghurtról, kvarkról, kefirről, íróról vagy krémsajtról - ezek mind csökkentik a felforrósodott testhőmérsékletünket, és így megakadályozzák az izzadási rohamokat. A házi joghurtos öntet csodákra képes nyáron. Egyszerűen keverje össze a hűsítő joghurtot olyan hűsítő fűszerekkel, mint a menta és a koriander, és hagyja, hogy a csemege cukkini, paprika, paradicsom és gomba salátára csöpögjön. Jó étvágyat!
Citromvíz kihűlni
A citromvíz nemcsak a fogyásban segít, hanem védi a testet a túlmelegedéstől! A citromsav hűtő hatású, az ásványi anyag egyensúlya feltöltődik.
Ezt az ideális szomjoltót nem jéghideg, hanem inkább langyos (és cukrozatlan!) Élvezze: Ha az ital túl hideg, a test megpróbálja felmelegíteni és a testhőmérséklet emelkedik.
Másrészt kerülje a kávét és az alkoholt: A koffein és az alkoholos italok egyaránt megkönnyíthetik az izzadást. Ha hajlamos izzadni, hagyja a napi reggeli kávé mellett, és lehetőség szerint kerülje az alkoholt.
A hús helyett a zöldségek megakadályozzák az izzadást
A sós étel elősegíti az izzadást. Ezenkívül a só eltávolítja a vizet a testből, amelyre forró napokon szüksége van. A zöldségek jobban passzolnak nyáron ebédelni. Uborka, paradicsom, zeller, saláta, paprika és spárga védi a verejtékmirigyeket. Alapvetően minél könnyebb az étel, annál kevésbé megerőltető a test megemésztése - és annál kevésbé izzad.
Megakadályozza az izzadtságot gyümölcsökkel chips és csokoládé helyett
A friss gyümölcs kiválóan alkalmas az izzadás megelőzésére. Akár eper, kivi, dinnye vagy banán: A sós chips és a cukor-édes csokoládé hűtő alternatívája.
A déli és a citrusfélék elemi vitaminokat is tartalmaznak, és többségükben magas a víztartalom.