Az l csodálatos egészségügyi előnyei; fokhagyma Current Woman A MAG
Lehet, hogy nem is ismerte: A fokhagyma élelmiszer-szövetséges a formában maradáshoz. Egészségére és karcsúsító erényeire nem lehet gyanakodni !
Ha kíváncsi voltál a fokhagyma egészségére gyakorolt előnyeire, íme a táplálkozási szakember válasza: „Nagyon érdekes erényeinek köszönhetően a fokhagyma erősen ajánlott az étrendben. "
Fokhagyma: kevéssé ismert egészségügyi előnyök
Különösen ajánlott a fokhagyma a kardiovaszkuláris patológiák megelőzésében: több tanulmány kimutatta, hogy napi 2–5 g nyers fokhagyma fogyasztása lehetővé teszi alacsonyabb koleszterinszint valamint a vér trigliceridjei (olyan molekulák, amelyek a vékonybélben képződnek az általunk fogyasztott zsírokból, és amelyek túl sok mennyiségben növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát).
Más vizsgálatok is azt mutatják, hogy a fokhagymában található kénvegyületek igen rákellenes tulajdonságok nagyon érdekes. Ezek hatékonyak lennének többek között a vastagbélrák és a gyomorrák elleni küzdelemben.
Végül a fokhagyma segíti a testet abban harcolni a fertőzésekkel antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően.
Nagyon alacsony kalóriatartalmú étel
Táplálkozási oldalon a fokhagyma azért előnyös, mert az alacsony kalóriatartalmú (Körülbelül 4 kalória egy hüvelyben). Aktív vegyületei nagyon nagy mennyiségben vannak jelen, ezért elegendő egy keveset elfogyasztani, hogy minden egészségügyi előnye kihasználhassa. Az ideális az, ha naponta körülbelül 5–6 g-ot eszünk.
Természetesen nagyon alacsony kalóriatartalma a "Karcsúsító ételek". Az összetételén túl azonban olyan étel is, amely segít megtartani a figurát, mert fokozza az ételek ízét, ami lehetővé teszi kevesebb szósz vagy zsír hozzáadását.