Az l háromszöge; egészséges étrend hatékony fogyáshoz
Ha a fogyásról van szó, számos diéta létezik, amely segíthet elérni céljait. Az orvos szerint a diéta zsírégetés közben izomnövekedést eredményezne. Ez a csoda diéta a háromszög alakú étrenden alapszik. Többet mondunk.
Míg egyesek a magas fehérjetartalmú étrend mellett döntenek a fogyásért, másokat más módszerekkel csábítanak. A híres Youtube orvos olyan étrendet folytat, amely hatékonyan csökkentheti a zsírt, miközben izomzatot szerez.
Nyerjen izmokat zsírégetés közben
Dr. Mike Varshavsky videókat készít a Youtube-on, hogy népszerűsítse számos orvosi témát. Az egyik legújabb videójában az orvos a diéták témáját akarja robbantani azzal, hogy diétát javasol, amely szerinte működik. Ez a diéta a háromszög alakú etetés elvén alapszik. Ezt az egészséges táplálkozási háromszöget kalóriabevitel, makrotápanyagok és mikrotápanyagok alkotják, amelyek elősegítik az izomépítést. Az orvos számára elegendő megtalálni a megfelelő egyensúlyt e három elem között a sikeres étrend vezetéséhez. A mikroelemeket (vitaminokat és ásványi anyagokat) a szervezet nem termeli, és mégis nélkülözhetetlenek testünk számára - emlékeztet a Sundt.fr táplálkozási szakember webhelye. Még az energiádhoz és az immunrendszeredhez is nélkülözhetetlenek. Ezért fontos különféle, fehérjéket és szénhidrátokat tartalmazó ételek fogyasztása, ha meg akarja vonzani az izmait.