Az L-karnitin javíthatja a metabolikus szindróma bizonyos markereit
Az L-karnitin kiegészítés csökkentheti a derék kerületét és a szisztolés vérnyomást olyan betegeknél, akik olyan betegségben szenvednek, mint a cukorbetegség vagy az alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) egy friss meta-elemzés szerint.
Miért fontos ez
A metabolikus szindrómát olyan tényezők kombinációja jellemzi, mint az elhízás, különösen a hasi elhízás, a magas vérnyomás, a magas trigliceridszint, a glükóz és az inzulin metabolizmusának zavarai. A vele szenvedőknél fokozott a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgásban való részvétel javíthatja a metabolikus szindrómát. A D-vitamin-kiegészítők szintén segíthetnek. A Nutrients folyóiratban megjelent új metaanalízis során a kutatók fel akarták mérni egy L-karnitin-kiegészítő hatását e szindróma markereire.
Az L-karnitin az élelmiszer által biztosított aminosav - főleg a húsban, a halban, a tejtermékekben található meg, de amelyet a szervezet szintetizál is. A karnitin alapvető szerepet játszik a lipidanyagcserében, mivel hosszú láncú zsírsavakat szállít a mitokondriumba, és ezáltal elősegíti azok lebontását. Egy metaanalízis azt mutatta, hogy az L-karnitin kiegészítés csökkentette a testtömeget, a testtömeg-indexet (BMI) és a testzsírt.
A tanulmány
A kutatók meta-elemzésükbe 9, összesen 508 résztvevőt vettek be. Mindezen vizsgálatok elemezték az L-karnitin kiegészítés hatását a metabolikus szindróma legalább egy markerére (derékbőség, vérnyomás, trigliceridek stb.). A résztvevők különféle kórképeket mutattak be, például cukorbetegséget, alkoholmentes zsírmájbetegséget (NAFLD), térdízületi osteoarthritist vagy vesebetegséget (hemodialízissel). A résztvevők által kapott napi L-karnitin dózisok 0,75-3 g/nap között mozogtak, 8-24 hétig.