Az M539 a Classic BB Training jelentések nyomában - 17. oldal

Re: /// m539 a Classic BB/#Kraftmeierei nyomában

nak,-nek Souto »2016. október 27., 07:21

A KK1710 2016. október 27-én 6:37 órakor írta: Talán kicserélném az alacsony zsírtartalmú kvarkot csirkemellre.
A PSMF-nél az a cél, hogy nagyot egyen, ebéd és vacsora volt.
Tehát az adagok legalább normális étrend nagyságúak voltak.

Várom a következtetést a hét után

Vagy valahogy elrontottam ezt a hibát?

Re: /// m539 a Classic BB/#Kraftmeierei nyomában

nak,-nek KK1710 »2016. október 27. 07:28

Várom a következtetést a hét után

Vagy valahogy elrontottam ezt a hibát?

A Big-nek kétszer kellett "nagyot" ennie, a mostaninál négyszer kisebb adag helyett.
Mivel a két adagra osztott étel nagyobb adagokat eredményez, mint négy étkezésre osztva.

Re: /// m539 a Classic BB/#Kraftmeierei nyomában

nak,-nek Souto »2016. október 27. 07:41

Re: /// m539 a Classic BB/#Kraftmeierei nyomában

nak,-nek m539 »2016. október 27., 08:16

Quark még több állat helyett, mert 1. más íze van a nyelvnek és 2. jobban telíti az MQ mMn-t. Ezért van bent, alvást segítő eszközként. Nehezen tudok elaludni morgó gyomorral.Most megöl a kvark 10 g szénhidrátja? srs még mindig összesen 130

Ülő láb göndör
1. készlet: 60,0x20
2. készlet: 62,5x15
3. készlet: 62,5x12
4. készlet: 62,5x12
wow, itt valami folyt! A 60x20 nagyon egyszerű és egyben új PR volt

Hyperextensions - hátsó kiterjesztések
1. készlet: 10,0x15
2. készlet: 10,0x15
3. készlet: 10,0x15
4. készlet: 10,0x15

Álló borjúnevelés
1. készlet: 130,0x30
2. készlet: 130,0x20
3. készlet: 130,0x16
4. készlet: 130,0x16
Az ismétlések növekedtek

Testtömeg álló borjú emelés
1. szett: 30 kör/ismétlés
2. szett: 30 kör/ismétlés
3. szett: 30 kör/ismétlés
4. szett: 30 kör/ismétlés

Ülő borjúnevelés
1. készlet: 60,0x20
2. készlet: 60,0x14
3. készlet: 60,0x16
4. készlet: 60,0x18

A borjaimat meg kell próbálnom megörökíteni egy képen. Ez a szivattyú, ezek a vénák csillognak a szőrzeten