Az ócska étrend Nagyobb rend az életben és fogyás közben

Számos diétás útmutató található a piacon, és ezek többnyire nagyon hasonlóak. Hébe-hóba olyan könyveket talál, amelyek kiemelkednek a többiek közül, függetlenül attól, hogy osztja-e a javaslatokat vagy sem. Peter Walsh „A fűrészáru-diéta” című könyvét Bastei Lübbe adta ki. Úgy véli, hogy sok ember számára az elhízás saját otthonának állapotától kezdődik.

Tehát meg kell "tisztítania" a lakását, és tisztán és rendben kell tartania annak érdekében, hogy hadat üzentsen a saját kilóinak. Ami elsőre furcsán hangzik, annak az alapelv szempontjából van értelme. Walsh szerint sok káoszban élő ember elvesztette az életét. Ezt az ürességet ételekkel tömnék meg. Ezenkívül azok az emberek, akik hajlamosak rendet tartani, általában aktívabbak.

Könyvében Walsh most azt tanácsolja, hogy először lépjen a saját négy falához, és ezzel tegyen egy új lépést az életében. A hálószobában például kinyomja a szekrényt, és tudatosan elkülöníti magát azoktól a dolgoktól, amelyekbe nem illik bele. Abban a reményben, hogy valamikor beilleszkedhet, csak lassú lesz.

A konyhában egészségesebb ételeket főz, ha van helye, és nem kell előtte megküzdenie a mosogatással és hasonlókkal. Az ebédlőasztalnak mindig szabadnak kell lennie, hogy időt és pihenést biztosítson egy kellemes étkezéshez. A fürdőszobában a szerző azt tanácsolja, hogy dobja el a mérleget, és ne figyeljen a számokra. Ésszerűbb, ha van egy teljes hosszúságú tükör, amelyben reálisan szemügyre veheti problémás területeit. Mit gondol a megközelítésről?

---