Az oka annak, hogy egyesek nem tudnak fogyni, és az étrend még ellenjavallt is
Vannak emberek mindannyiunk környezetében, akik, ha úgy döntenek, hogy fenntartják a fogyókúrás rendszert, a szemükkel látva vékonyabbá válnak, ellentétben másokkal, akik folyamatosan diétáznak és csak fogyni tudnak. abból, amit kitűztek. Dr. Mihaela Bilic szerint az étrend nem feltétlenül elengedhetetlen a sikerhez, és nem is az egyén sajátosságai, hanem pszichológiai probléma.
"Ártatlanok" általában olyan férfiakról van szó, akik öntudatlanul felszedtek néhány plusz kilót, akár az étel mennyiségéből, akár egyes olyan termékekből, amelyeket tévesnek tartanak az alakra veszélyesnek. Az ártatlanokban a hizlalás vagy azért következett be, mert sokat ettek, vagy mert nem tudták, hogy a gyümölcslé nem víz, a sajt kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a hús, és a burgonya megegyezik a kenyérrel. Az étkezés helyes adagját és ritmusát tekintve egy ártatlan nem veszi észre, hogy nem ehet 3 ételt az asztalnál anélkül, hogy nyugodtan érezné magát, és nincs szüksége 3 étkezésre + 2 rágcsálnivalóra, ha Ön nem növekvő gyermek!
Amikor táplálkozási szakemberhez fordul, vagy diétázik, az ártatlanoknak gyors és látványos eredményei lesznek, egyszerűen azért, mert megértette, milyen hibákat követ el, rendet rakott az ételében, éhesen sikerült ennie és hagyja abba, amikor fáradt. Az étrend fegyelme és szigorúsága egyensúlyt és elkülönülést kölcsönöz neki, az étel szerepe kizárólag a test táplálására szolgál.
"EMOŢIONALII" általában női fogyasztók, akik nincsenek tisztában azzal, hogy az ételektől többet várnak el, mint a szokásos tápanyagok - számukra az étel öröm, béke, kikapcsolódás, unalomtól vagy szomorúságtól való száműzetés, üresség és fájdalom/szenvedés érzéstelenítése. Az érzelmi étkezés menedék, egy olyan valóság elkerülése, amelyet nem tudok elfogadni, vagy amelyhez nem tudok alkalmazkodni. Van, amit úgy hívunk, hogy "intolerancia a kényelmetlenségre", pszichológiai törékenység vagy érzelmi érzékenység, amelyet étellel kell kompenzálni/semlegesíteni. Az ételt gyakran úgy tekintik, mint az öröm és az öröm egyetlen forrását, egy elmúló érzést, amely negatív érzelmek egész menetével jár: bűntudat, önbizalomhiány, krónikus elégedetlenség, kedvezőtlen értékítéletek, figyelmen kívül hagyás, tudatlanság, elhagyás, undor - mindez önmagáról.
Az érzelmi súlycsökkenés az esetek többségében kudarc lesz, a diéta vagy a táplálkozási szakember által előírt fegyelem és szigor csak hangsúlyozza az illető addig tapasztalt elégedetlenségét és bántalmazását.
Ha rossz véleményed van magadról, amikor értéktelennek és akaratlannak tartod magad, amikor nem ismered az igényeidet és vágyaidat, amikor az életed a mások gondozását helyezi előtérbe és lényed az utolsó helyen marad, akkor csak az hiányzik diéta! Lelkednek nem az engedélyezett vagy tiltott ételek listájára van szükség, hanem odafigyelésre, törődésre és jóakaratra. Nem az ostorral és a büntetéssel szabadul meg az ember a plusz kilogrammtól, hanem türelemmel és együttérzéssel. Az emocionistáknak nem táplálkozási szakemberre van szükségük, hanem pszichológiai támogatásra, meg kell tanulniuk túlérzékenységüket táplálékkal mással táplálni, nem a testéhséggel, hanem a lélekéhséggel küzdenek.
A következtetés? Amikor legközelebb olyan táplálkozási szakemberre vagy étrendre gondol, amely a jelek szerint hatékonyan működik a környezetében élők számára, tegye fel a kérdést magának, hogy a fogyasztók mely kategóriájába tartozik, és milyen a kapcsolata az étellel. És ha érzelmes vagy, hagyd figyelmen kívül, az többet árt, mint használ! ”- írta Dr. Bilic.