Az Omega-3 teszteli a legjobb márkák Naturopathic véleményét

Az omega-3 az egyik nélkülözhetetlen oszlopok étrend-kiegészítők. A növényi omega-3 (ALA) könnyen megtalálható az étrendben. Másrészt fogyasztó omega-3 EPA és DHA egyre bonyolultabb, mert olajos halakban találhatók. Különösen ki vannak téve nehézfémeknek és PCB-knek.
Tehát az Omega-3 kiegészítése jó megoldás lehet. A gyártók ellenőrizhetik a halfajtákat, a halászterületeket, a szennyező anyagok frissességét és tisztítását. De termékminőségek a fogyasztóknak kínált piacon vannak nagyon heterogén.
Itt elmagyarázzuk azokat a meghatározó kritériumokat, amelyek alapján jól választhat, és megadhatja Önnek véleményünk a legjobb márkákról. Ezenkívül könnyedén összehasonlíthatja őket, és tudhatja, hol vásárolhatja meg őket.

1. - Az őszibaracktól az olajig
2. - Minőségi kritériumok
3. - Koncentráció, EPA, DHA
4. - Kapszulák vagy folyadék?
5. - A legjobb termékek: a kritériumok
6. - Omega-3: melyik márkát válassza? válogatásunk

Az őszibaracktól az olajig

A felhasznált hal típusa

Minden zsíros hal felhasználható omega-3-ban gazdag olajok előállítására: lazac, tonhal, makréla, szardínia, szardella, tőkehal, hering.

A sovány halak kevesebb mint 1% zsírt és még kevesebb omega-3-ot tartalmaznak. Ezért nem használhatók.

A halak szennyeződésének kockázatának csökkentése érdekében jobb előnyben részesíteni a tápláléklánc elején lévő kishalakat: makréla, szardínia és szardella.

---