Az Ön számára a Le Journal de Québec magánképzése
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Legyen szó a motiváció hiányáról az edzésről, az edzőtermek iránti érdeklődés hiányáról, a személyre szabottabb program és utókövetés vágyáról, a gyors eredmények törekvéséről. Számos ok kedvezhet a magánképzésnek.
1. Motiváció
Egyedül a nappaliban edzeni, vagy az edzőterembe indulni edzeni néhány ember számára nagy erőfeszítés, akik néha inkább lemondanak. A költözés iránti motivációjukat azonban egy magán oktató támogatása is táplálhatja. "Annak tudatában, hogy valaki vár ránk, könnyebben felkelhetünk és elmehetünk az edzőterembe" - mondta Marc-Antoine Pépin, a Québec Fédération des kinesiologues alelnöke. Bátorításra és útmutatásra bemutatva jelenléte segít életben tartani a motivációt.
2. Személyre szabott képzés
Mint Pépin úr megjegyzi, számos képzési program érhető el az interneten, de ezek nem mindenkinek megfelelőek, különösen, ha valaki egészségügyi problémákkal küzd. A személyi edző időt fordít arra, hogy reális célokat határozzon meg a kliens igényeinek megfelelő eléréshez, fizikai állapotának felméréséhez, személyre szabott képzési program létrehozásához és "mindezeken keresztül segíti a képzés örömének kialakítását"., magyarázza Jean-Denis Thomson, az Énergie Cardio képzési igazgatója és személyi edzője.
3. Haladjon gyorsabban a célja felé
Így kísérve és tanácsolva az a személy, aki edz, meglátja erőfeszítései gyümölcsét, és előrelépése arra ösztönzi, hogy folytassa. "A személyi edző legnagyobb előnye, hogy lehetővé teszi, hogy gyorsabban és kevesebb erőfeszítéssel érje el céljait" - mondta Thomson.
A képességeiket és korlátaikat figyelembe vevő program követésével, reális cél és ütemterv kitűzésével annak elérésére, mindig a megfelelő erőfeszítések biztosításával, a terhelések megfelelő időben történő növelésével, a motiváló gyakorlatok népszerűsítésével és nem elégedettséggel maradjon a kényelmi zónájában edzője biztatásának és tanácsának köszönhetően, a fejlődés gyorsabb lesz.
4. Korlátozza a sérülés kockázatát
A kliens mellett, amikor az utóbbi formába lendül, az edző korrigálhatja például a mozgásokat, a helyzetet vagy a túl nagy intenzitást, ami sérüléseket okozhat. Mindig rendelkezésre áll, hogy megválaszolja kérdéseit, bemutatót tartson neki, vagy végezze el vele a gyakorlatot, hogy biztonságosan végezzék őket.