Az online felhasználók 15 kedvenc tippje a fogyásért - Online online

az Online Team frissítette: 2018.04.09

Naponta sok tippet tesznek közzé a Ligne en Ligne rendszeres felhasználói, és köszönjük nekik. A Ligne en Ligne csapata úgy döntött, hogy 15 tipp közül válogat, a legjobban értékeltek vagy a legolvasottabbak, hogy az újoncok megismerhessék őket.

felhasználók

  • Gyakorold a testmozgást, mondd magadnak: "Itt 15 percet szánok az időmre.". Egy hétig működik, aztán vége! Ennek orvoslására ne a mindennapi életén kívül tegye, hanem.
  • Amikor az NCIS vagy a Sex & the City előtt ülsz, végezz rövid rúgásokat hátra, előre és oldalra. Jól működik a combok rögzítése (korcsolyázó szava !), és a tévé elfeledteti veled, amit csinálsz

Saját kis karcsúsító programom:

  • Egyél sok gyümölcsöt
  • Naponta legalább 30 perc hasizom
  • Forró italok vagy citromlé: elnyomja az éhséget, és jóllakik
  • Sok vizet inni


Minden alkalommal, amikor átmész egy ajtón, összehúzza a gyomrod 10 másodpercig. Az elején kicsit megfeledkezünk, aztán szokássá válik. Ha ül, tartsa a lábát egyenesen és felfelé. Egy idő után gyönyörű, izmos hasa lesz.


Vegyünk egy fél citrom levét (vagy az Ön kényelmére), adjunk hozzá vizet, jégkockákat, egy kis aszpartámot vagy cukrot, egy szívószálat, és ízletes hideg italt fogyaszthatunk, amelynek étvágycsökkentő hatása radikális. Ezenkívül kielégítheti az édes utáni vágyat (ellentétben a teával vagy a kávéval), és megváltoztatja a könnyű italokat.


Azok számára, akik a lehető legjobban szeretnének megszabadulni a narancsbőrétől, vagy megakadályozni azt, íme egy kis tanács, amely meglehetősen hatékony (mindaddig, amíg jó étrendet tartasz és minimum sportolsz):

  • Vásároljon magának minőségi cellulit krémet, vagy ha nem, hidratáló krémet.
  • MINDEN este 15 percet szánjon magára. Kenje meg a krémet a térdétől a fenék tetejéig (mindig a szív felé!), Először lapos tenyérrel, csak a krém elterjedése érdekében.
  • Ezután "gyúrja" a bőrét, mint a jó kenyér, először a térd körül, majd a comb, elöl, mögött, mindez a tetejéig, csak a zsírsejtek "feltörése" céljából.
  • Ismételje meg, de ezúttal úgy, hogy "megcsípi" a bőrt az ujjai között, amelyet a szív felé "gördít".
  • Körkörös mozdulatokkal fejezzük be az óramutató járásával megegyező irányban és mindig felfelé masszírozva.


Ha ragaszkodik hozzá minden este, 15 rövid percet arra, hogy jót tegyen egy kis hónapra, akkor biztosan javulást tapasztal.