Az optimális étrend megtalálása - Paleo Experience - Fogadja el a paleolit étrendet
2012. augusztus 8, Sylvain
Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét
Ma a változásért írok egy cikket, amely nem csak a paleo étrendre jellemző.
Szinte túl egyszerű megmondani, de itt van:
Kérlek, szánjon időt arra, hogy elgondolkodjon az étrendjén.
Szánjon időt a megfigyelésre az Ön számára megfelelő ételek, nézd meg azonosítsa azokat, amelyek problémákat okoznak Önnek, és távolítsa el ezeket az étrendjéből.
Mit jelent ?
Életem első 23 évében ettem, ami boldoggá tett, ami sok ipari termék, sok tészta, sok cukor volt.
Fogalmam sem volt, mit eszem, Csak ettem, amit vettem, és véletlenszerűen vettem ételt, hogy magam főzzek.
Nem stratégia, nem visszaverődés. Mint egy állat ?!
Hallottam, mint mindenki más, hogy gyümölcsöt és zöldséget kell enni, kerülni a zsírt, és megpróbáltam betartani ezeket a tippeket ... de ez nem ment tovább.