Az ornamentikus étrend zöldellővé tesz - La Loge Beauté, Blog Életmód
Először is igazi ételprogram több mint fogyókúrás étrend, a Díszes étrend korlátozó. De fogyókúrás étrend különösen fenntartva vegetáriánus emberek és mindazoknak, akik zöldre akarnak menni.
Az Ornish-étrend története!
Ez Díszes étrend készítette Dean díszes, amerikai orvosprofesszor. Ez a program 35 éves kutatáson alapul, és ajánlásokat tartalmaz a táplálkozással kapcsolatban is a fizikai aktivitás, a stressz kezelés társadalmi támogatás.
Ezért ennek a diétának a célja nemcsak a fogyáson alapul, hanem az általános egészségi állapot javításán is. Valóban, ez diéta csökkenti a koleszterin- és vérnyomásszintet, majd megakadályozza a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket, és állítólag bizonyos ráktípusokra is hat.
A diéta fő elvei!
Ez ételprogram három kategóriába sorolt élelmiszerek spektrumán alapul. Ez fogyás módszere ajánlatok a vegetáriánus típusú étrend, mert alapvetően alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú növényeken és zöldségeken alapul. A legfontosabb a lipidforrások lehető legnagyobb mértékű megszüntetése. Valójában a napi kalóriabevitel nem tartalmazhat több mint 10% zsírt (vagy napi 15-25 grammot, és emlékeztetlek benneteket, hogy 1 gramm zsír 9 kalóriát biztosít) .