Az orvosi oxigénnel való utazáshoz 2016. február
2016. február 24., szerda
A légzés segíthet a fogyásban!
Ha nem tud tornázni, akkor a napi néhány percig tartó mély, aktív légzés növelheti az oxigénfelvételt, csökkentheti a stresszt, erősítheti az izmokat és több kalóriát égethet el. .
Az oxigén is segíti a zsírmolekulák lebontását, és a vér ezután elveszi a salakanyagok szén-dioxidját, hogy a tüdőn keresztül elszállítsa a testből, tehát minél több oxigént kapunk, annál több zsírmolekula éghető el.
Az „Oxycise” a legújabb testsúlycsökkentő program, amely végigsöpri Amerikát, és azt állítja, hogy a fenti információk alapján átalakítja a test alakját, lefogy, javítja az izomtónust és növeli az energiaszintet. Az aerob gyakorlatok helyett az Oxycise légzési technikák bárhol elvégezhetők. A mély légzés arra kényszerít minket, hogy több tüdőnket használjuk fel, feszítsük meg és erősítsük meg a rekeszizom izmait, ami összehúzza izmainkat, és kíméletes gyakorlatokkal kombinálva zsírégetést és izomzatot eredményezhetnek. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy egy nő 140% -kal több kalóriát égetett el, mint szobakerékpárral közlekedni. .
A szkeptikusok szerint azonban a túl mély légzés káros, mert "felboríthatja a vér semlegesítéséhez szükséges szén-dioxid és oxigén közötti egyensúlyt, szédülést és ájulást okozhat", és hogy a mély légzés nem fog elég kalóriát égetni a test alakjának átalakításához, legfeljebb 2% zsírt éget el, mondja Prof McDonald.
A zsűri még mindig részletesebb tanulmányokat és kutatásokat folytat, de ötlet valóban átgondolni, mert ez egy olyan egyszerű technika, amelyet mindannyian megtehetünk.