Az őszibarack elhízik

Jó estét! nézd meg, mit találtam az őszibarackról (imádom őket), éjjel-nappal ennék, ha lenne. Nyár elején gyógyítsunk őszibarackkal, a táplálkozási szakemberek tanácsot adnak nekünk. Egy ilyen kúra megvédi bőrünket az ultraibolya sugaraktól, és segít irigylésre méltó sziluett megszerzésében a tengerparton.

elhízik

Négy vagy öt jól főzött őszibarack biztosít napi béta-karotin adagot. 100 g őszibarack 58 mikrogramm béta-karotint tartalmaz, amely antioxidáns, fotovédő hatású. Így az őszibarackos kúra megvédi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, megakadályozza az idő előtti öregedést és a bőrrákot. - Az étkezés között jó őszibarackot fogyasztani. Óvatos! Gyógyítással nem kell megértenünk a kizárólag ezekből a gyümölcsökből álló étrendet, mert táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanok. Rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak, de például egyáltalán nem tartalmaznak fehérjét ”- mondja Dr. Gheorghe Mencinicopschi professzor, az Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ha diétázunk, akkor magabiztosan használjuk az őszibarackot. Csak 33 kalóriájuk van/100 g, de gyorsan csillapítják az éhségérzetet. Ily módon lassan elveszítjük a felesleges kilókat, és túl sok erőfeszítés nélkül megtartjuk a súlyunkat. Az őszibarack csak akkor rendelkezik ilyen tulajdonságokkal, ha nyersen fogyasztjuk. Ha főznek, elveszítik vitaminjaik és enzimeik egy részét. Sőt, cukor, lekvár vagy őszibarack kompót hozzáadásával hízik.

Méregtelenítés. Ugyanakkor a barackos kúra elősegíti a test méregtelenítését. Az őszibarack biztosítja a méregtelenítéshez szükséges napi élelmi rostigény körülbelül 8% -át. „Az őszibarack által biztosított rost fontos szerepet játszik a koleszterinszint csökkentésében, a vérnyomás csökkentésében és a rák egyes formáinak megelőzésében. Ha gyakran fogyasztják őket, még az is látszik, hogy az őszibarack javítja a férfiak termékenységét ”- állítja Dr. Gheorghe Mencinicopschi prof.