Az öt legjobb böjti könyv
Üdvözöljük a Fasting-life.fr oldalon. Ha Ön új itt, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat a 9 hibáról, amelyeket el kell kerülnie a fogyás érdekében: Kattintson ide, hogy ingyen letöltse az útmutatót! Köszönjük látogatását és találkozunk hamar !
Helló, visszatértél, valószínűleg el akarod olvasni az útmutatómat a 9 hibáról, amelyeket el kell kerülni a fogyás érdekében: kattints ide az útmutató ingyenes letöltéséhez! Köszönjük látogatását, és hamarosan találkozunk !
Meg akarsz szabadulni a plusz kilóidtól? Már kezdeményezett több diétát, de a kidudorodásai sokáig eltűnnek? Ideje lehet részleges böjtbe kerülni. Részleges böjt, valószínűleg hallottál róla, mert jelenleg növekszik. Ez nem klasszikus étrend, de módszer, amely javítja az étkezést ”. Ennek eléréséhez nyilvánvalóan be kell tartani bizonyos korlátozásokat. Ellentétben a szigorú böjtöléssel, amely nem enged semmilyen ételt, többé-kevésbé hosszú böjt és táplálékbevitel periódusai váltakoznak. Annak ellenére, hogy számtalan ajánlása van annak előnyeiről, sokan még mindig haboznak ennek az új trendnek az elfogadásában, mert ez számodra nagyon homályosnak tűnik, és ez néha félelmet kelt. Valószínűleg rengeteg kérdést tesz fel magának: vajon megbízhatunk-e valóban ebben az étkezési módban? Megvalósítható? Veszélyes az egészségünkre? Ennek orvoslására ezután 5 könyvet javasolunk, amelyek javítják az időszakos böjtöléssel kapcsolatos ismereteidet.
1/JB RIVES böjt
Ez az egyik első könyv, amely a szakaszos böjt világával foglalkozik a francia nyelven. A szerző, Jean Baptistes Rives, aki vállalkozó és szenvedélyesen táplálkozik a könyv megírásának kezdeményezése az időszakos böjt gyakorlásának nagyon sikeres eredményeit követve. Valójában több böjtölés után, vallotta, hogy teste drámai módon megváltozott. Mint egy interjúban elmondta, „elveszítette a gyomor nagy részét, és 20 évvel azután találta meg a testét, hogy leadta extra 20 kg-ját”. Ez tehát kíváncsiságot kelthet és sok követőt vonzhat. Ez a könyv az gyakorlati útmutató azok számára, akik sporttal vagy anélkül szeretnének fogyni, különösen a híres ételkorlátozás gyakorlatának korlátozásával ami csalódást okozhat.
A szerző e könyv oldalain keresztül kiemeli sikertörténetek szakaszos koplalás eredményeként.
A módszer nagyon egyszerű és mindenki számára elérhető. Ez a mindennapi étkezési szokás változásán alapul: az éhezési és az etetési időszak váltakozása. Ennek két módját találta ki: hagyja ki a reggelit minden nap, vagy böjtöljön a hét minden napján kétszer-háromszor.
A cél a zsírtartalékok mozgósítása és kimerítése energiaforrásként. A becsült havi fogyás körülbelül 3–5 kg. mellett a testmérés változása, az időszakos böjt egyéb pozitív hatásairól számoltak be ott.
Az internetezők szerint a könyv az nagyon kellemes olvasni, nagyon gazdag bibliográfiával, amely a könyv végén található. A könyvet megrendelheti az Amazon.fr oldalon, ennek a könyvnek 176 oldala van. Nem meglepő, hogy az egészségügy és a wellness szempontjából a legnépszerűbb 03 könyv közé tartozik. Ezenkívül ennek a könyvnek a megvásárlása előnyt jelent Önnek nagyon érdekes bónusz cikkek: Miért hízunk, a böjt legfrissebb megállapításai, a zsírégető hormonok fellendítésének módja, a böjt lépésenkénti alkalmazásának két módja.
2/GYORSÍTÁS: a böjt elvei és előnyei
Ez az egyik kötelező látnivaló előadó, stratéga és szerző, Remi Raher. A böjt egy új fogalom Franciaországban, de hatalmas sikereket ért el külföldön. Nemcsak a hírességeket, hanem az átlag polgárokat is megnyerte minden korosztálytól.
Ez a könyv az volt úgy tervezték, hogy a böjt alapvető alapjait biztosítsa. Célja az is, hogy inspirálja az olvasókat, hogy a böjtöt új egészséges életmódként és tartós megoldásként alkalmazzák a leadáshoz és a nem felszabaduló kilókhoz.. A könyvet nagyon kellemes olvasni kiegyensúlyozott humor. Mindenki megtalálja a számára megfelelő megoldást, mert többféle étrendet választ, miközben elkerüli a tartós fogyás két fő buktatóját: diétás terv előírása és egészséges ételek, például gyümölcsök és zöldségek népszerűsítése.
Ennek a könyvnek köszönhetően felfedezheti és megértheti az időszakos böjt fizikai egészségre gyakorolt pozitív hatásait. A könyv több témát is felölel: az egyszerű módszer és tippek a szakaszos koplalás kísérletezéséhez és megkönnyítéséhez, hibák, amelyeket nem szabad szakaszos koplalással elkövetni, 10 egyszerű tipp a felesleges zsírégetésre, majd tippek az izomtömeg fejlődésének elősegítésére, 05 módszer az emésztőrendszer fenntartására (különösen belek), a napi Spartacus-étrend és a szakaszos koplalás „Renegade” vagy „Golyóálló” változatai, valamint a tesztoszteron termelésének serkentésére szolgáló technikák.